کالری مواد غذایی و کالری ورزش ها

دانستن کالری مواد غذایی متفاوت و نیز میزان کالری مصرفی شما در اثر فعالیت های مختلف بدنی کمک قابل توجهی در کنترل تعادل انرژی و نیز کاهش وزن شما می نماید.

نورا هاشمی فرزند مهدی هاشمی و گلاب آدینه می باشد. ناصر هاشمی عموی اوست. وی در کارنامه هنری خود بازی در فیلم های زرد قناری، دوشيزه، عروس افغان، وقتی همه خواب بودند، آرامش در ميان مردگان، حوالي اتوبان و پري دريايي را دارد.

 اشک خیمه زده بر صفحه ی چشم نگرانم
چنـد روزیسـت که دلواپسـم و بـد نگرانم
کوچه از رهگذر سرد غمت زار و گرفته ست
شب بی تابش ماه روی تو برده امانم

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

کمی از غصه هایم یاد بگیر که وقتی بودی با فکر رفتنت و وقتی رفتی با فکر بر نگشتنت همراه من ماند!!

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 


آهای همیشگی ترینم
تمام فعلهای ماضیم را ببر
چه در گذر باشی چه نباشی
برای من
استمراری خواهی بود
….من هر لحظه تو را صرف میکنم..

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

ماکه همسایه ی اشکیم
ولی با دلِ تنگ
گر لبی خنده زند
یاد شماییم همه شب


بقیه در ادامه مطلب

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 



اگر به یادت نمی ایم دلیل فراموشی تو نیست…من ترس از ارتفاع دارم..

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 


اس ام اس عاشقانه ژیامک عاشقانه پیامک عاشقانه جملات عاشقانه مسیج عاشقانه 


رُخ به رُخ که شدیم
من مات شدم… !
و تو چون پادشاهی که
از اینگونه فتح ها را زیاد دیده است
بی اهمیت ، رد شدی

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

ای معنی انتظار یک لحظه بایست
دیوانه شدن به خاطرت کافی نیست؟
برگرد نگاهم کن و یک جمله بگو
تکلیف دلی که عاشقش کردی چیست؟

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

اس ام اس عاشقانه ژیامک عاشقانه پیامک عاشقانه جملات عاشقانه مسیج عاشقانه 


زندگی یعنی بخند هرچند که غمگینی

ببخش هرچند که مسکینی

فراموش کن هرچند که دلگیری…

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 


تو را با دیگری دیدم که بی من شادمان بودی

گمانم بود بی احساسی و تو بیش از آن بودی

رها کردی مرا رفتی شکستن بود تقدیرم

تمام فکر من هستی به فکر دیگران بودی

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

اس ام اس عاشقانه ژیامک عاشقانه پیامک عاشقانه جملات عاشقانه مسیج عاشقانه 


چقــدر باید بگذرد؟؟
تا مـن
در مـرور خـاطراتم
وقتی از کنار تــو رد می شم.
تنـــم نلــرزد…..
بغضــم نگیــرد…..

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

اس ام اس عاشقانه ژیامک عاشقانه پیامک عاشقانه جملات عاشقانه مسیج عاشقانه 


تا دست به قلم میبرم
تو تمام واژه ها میشوی
.
.
.
با یک واژه
من چگونه خط خطی کنم تو را؟؟؟

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

چه می شد اولین روز جـدایی ، برایم تا قیامت شب نمی شد
وجود پاک و سرشار از امیدت ، گرفتار سکوت و شب نمی شد

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

اس ام اس عاشقانه ژیامک عاشقانه پیامک عاشقانه جملات عاشقانه مسیج عاشقانه 


با تو بودن همیشه پر معناست

بی تو روحم گرفته و تنهاست

با تو یک کاسه آب یک دریاست

بی تو دردم به وسعت صحراست


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

بدون مکالمه عشق به جان کندن می افتد؛ و چقدر هم سخت است دوام بخشیدن به این گفتگوهای آبی روشن

اس ام اس عاشقانه ژیامک عاشقانه پیامک عاشقانه جملات عاشقانه مسیج عاشقانه 


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

به هیچ روزی پ‍‍س ات نمی‌دهم!

به هیچ ساعتی

به هیچ دقیقه‌ای

به هیچ، هیچی!

سخت چسبیده‌ام

تمامت را…

اس ام اس عاشقانه ژیامک عاشقانه پیامک عاشقانه جملات عاشقانه مسیج عاشقانه 


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

چه رابطه ی مرموزی است….میان پیداترین زخم و پنهان ترین راز!!

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

در راه رسیدن به تو گیرم که بمیرم
اصلاً به تو افتاد مسیرم که بمیرم
یک قطره ی آبم که در اندیشه ی دریا
افتادم و باید بپذیرم که بمیرم

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

اس ام اس عاشقانه ژیامک عاشقانه پیامک عاشقانه جملات عاشقانه مسیج عاشقانه 


سالهاست که معنای این را نفهمیده ام “رفت و آمد” یا “آمد‌ و رفت” ؟
آدمها می‌روند که برگردند ، یا می‌آیند که بروند

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

صدایت درگوشم زمزمه می شود ونگاهت درذهن مجسم… ولی من تو را
می خواهم نه خیالت را.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

هرگز فراموش نخواهم کرد که برای داشتن تو، دلی را به دریا زدم که از
آب، واهمه داشت

اس ام اس عاشقانه ژیامک عاشقانه پیامک عاشقانه جملات عاشقانه مسیج عاشقانه 


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

قرارمان فصل انگور، شراب که شدم بیا… تو جام بیاور من جان!

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

تو را آرزو نخواهم کرد..هیچ وقت..! تو را زمانی می خواهم که خودت
بیایی نه با آرزوی من.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 


حکایت من و تو حکایت آسمان و زمین است
فقط چیزی شبیه رعدوبرق مارا به هم می رساند

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

اس ام اس عاشقانه ژیامک عاشقانه پیامک عاشقانه جملات عاشقانه مسیج عاشقانه 


چقدر تلخ است بعد از سال ها انتظار نیمه گم شده ات را کامل بیابی!!!!!

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

خداوند همه چیز راجفت آفرید:جز بینی ودها ن وقلب،مى دونى چرا؟چون بایدبراى خودت یک هم نفس یک هم زبان ویک هم دل پیداکنى

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

وقتی از غربت ایام دلـــــم میگیرد

مرغ امید من از شدت غم میمیرد

دل به رویای خوش خاطره ها میبندم

بازهم خاطر تو دســت مرا میگیرد

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

اس ام اس عاشقانه ژیامک عاشقانه پیامک عاشقانه جملات عاشقانه مسیج عاشقانه 

هر که خوبی کرد زجرش میدهند
هر که زشتی کرد اجرش میدهند
باستان کاران تبانی کرده اند
عشق را هم باستانی کرده اند
هرچه انسانها طلایی تر شدند
عشق ها هم مومیایی تر شدند

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

تو را طلب نمیکنم…نه اینکه بی نیازم…
صبورم

پین کدتیم رفیق! سه بار اشتباه بزنی فنا می شیم

درست بزنی فدات می شیم!

 


- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – 

قرعه کشی بانک دیروز:
هزاران دستگاه خودرو سواری
قرعه کشی بانک امروز:
هزاران لیتر بنزین
قرعه کشی بانک فردا:
هزاران نان سنگک

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – 

غضنفر هندونه میبره سر قبر باباش برای خیرات ، پارش میکنه میبینه سفیده !

میگه بابا ری.دم تو اون روحت با اون شانست !

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – 

آرزوی ریاضی:

عرض سلام+طول عمر +ارتفاع سلامتی

برای مساحت وجود نازنینت !

 

بقیه در ادامه مطلب

 

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – 

خخخخخخخخخخخخ چیست؟

تیکاف غضنفر به مدت ۱۰ ثانیه قبل از تف کردن !

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – 

یارو موبایلش رو ویبره بود میبره تعمیر میگه زور میزنه ولی نمی -رینه !

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – 

دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که کسانی که در هنگام ریدن فکر میکنن

در هنگام فکر کردن میرینن !

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – 

 

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – 

استخفرالله یک دوســــ ــت دختر هم نداریم مثل زن بن لادن پیش مرگمون بشه !!

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – -
یه عمر رفتیم سینما آخر نفهمیدیم دسته های صندلیش ماله خودمونه یا بغل دستیم

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – -
فارسی را پاس بداریم

زین پس به جای واژه غریب موبایل بگوییم:آلت تماسولی!

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – -

چکیده همه احکام توضیح المسائل :

اگر طوری باشد که خوشت بیاید ! حرام است !!!

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – -

بعداز کشته شدن بن لادن ، گروه القاعده اعلام کرد دیگر خونریزی نخواهد کرد و نام خود را به الیائسه تغییر داد

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – -

میزان آرایش کیت مدلتون (عروس سلطنتی) چقدر بود؟

۱-غلیظ و با صرفه

۲-دست صورتشو تمیز شسته بود

۳-بیشتر از عروسهای ایرانی؟

۴-کمتر از دخترانی که میخوان برن سر کوچه کارت شارژ بخرن

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – -

حدیث ۲۰۱۱: مسلمان نیست کسی که روی مودم وایرلسش پسوورد می‌گذارد و همسایه‌اش شب بدون اینترنت می‌خوابد

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – -

- خیلی فرمانده دلسوزی بود. همش به فکر بچه‌ها بود.. حتی چند سال پیش یه اردو گذاشته بود چند تا از بچه‌ها رو برد نیویورک، گف می‌خوام برج‌های دوقلو رو نشونتون بدم. انقد به فکر بود.

گفتگو با همرزمان شهید – بیست و سی ِ شبکه القاعده

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – -

گلچین روزگار عجب خوش سلیقه است !

میچیند آن گلی که به عالم نمونه است!

هیئت محبان بن‌لادن !!!

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – -

یک عدد نان سنگک، از دوره‌ی دویست تومانی، در فریزر مانده،

کاملاسالم، بدون کپک، به بالاترین پیشنهاد فروخته می‌شود.

قیمت پایه ۳۰۰ تومان !

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – -

امسال سال عجیبیه :

۲ رقم آخر سال تولدت رو ، با سن خودت جمع کن ، میشه ۹۰ !

این جریان عجیب هر ۸۲۳ سال یک بار اتفاق میافته

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – -

به غضنفر میگن خدا رو میشناسی ؟

میگه وقتی رفت و آمد نباشه از کجا بشناسم !؟

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – -

شاباش چیست ؟

حرکتی است محترمانه برای وحشی کردن شخص در حال رقص !!!

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – -

یارو کفه دستش میخاره میگه پول داره میاد، گوشش میخاره میگه دارن پشتم حرف میزنن، کفه پاش میخاره میگه پول داره میره، کثیفی بابا جون کثیفی، برو حموم !

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – -

سربازی واسه پسرا مثه حاملگی واسه زناست.

هر دو ظاهرتو خراب می کنه و هر کی میبیندمون میپرسه چند ماهته؟

- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – -

غضنفر به بچه هاش میگه وقتی رفتم پرینت آب رو گرفتم می فهمم کدومتون بیشتر رفته دستشویی
 

اسپاتنیک، نخستین ماهواره جهان، در سال 1957از اتحاد جماهیر شوروی سابق به فضا پرتاب شد...

کرفس جوش ها و لک های پوستی را از بین می برد
کرفس به دلیل داشتن ویتامینb و c برای از بین بردن جوش ها و لک های پوستی مفید است.به گزارش خبرگزاری زنان ؛ کرفس جزو سبزی هاست و منبع غنی از ویتامین c و k، منیزیم و پتاسیم است.کرفس ماده غذایی لاغرکننده ای نیست و دارای ترکیباتی است که موجب افزایش متابولیسم بدن می شود.کرفس به دلیل مواد معدنی منیزیم و پتاسیم برای آرامش اعصاب و بیماری های روحی مفید است. بی خوابی و کم خوابی را از بین می برد. همچنین دارای آنتی اکسیدان های قوی است.
منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 24   اردیبهشت   1390

زغال اخته؛ میوه ای کوچک اما پرفایده
مصرف زغال اخته باعث کاهش چربی شکمی و کاهش کلسترول می شود که این نوع چربی عامل ایجاد بیماری های قلبی و دیابت است.زغال اخته چربی سوز استبه گزارش فاکس نیوز، پژوهشگران، عصاره ی بلوبری به نام پلی فنول ها را بر روی بافت های حیوانی در آزمایشگاه مورد بررسی قرار دادند. آن ها دریافتند که نمونه های بافتی که بیشتر از همه در معرض عصاره زغال اخته قرار گرفته بودند، پس از اندازه گیری بعدی کمترین محتوای چربی را دارا بودند.
منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 24   اردیبهشت   1390

گریپ فروت تصفیه کننده خون است
یک متخصص تغذیه گفت: گریپ فروت تصفیه کننده خون است، عطش را رفع و اختلالات مفصلی را درمان می کند.مرتضی صفوی اظهار داشت: گریپ فروت سرشار از ویتامین c و پتاسیم، فولات، آهن و کلسیم و ویتامین های گروه b و a است. وی گفت: گریپ فروت دارای بیوفلاوونوئید است که از بدن انسان در مقابل بروز سرطان و بیماری های قلبی محافظت می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این متخصص تغذیه افزود: گریپ فروت عمل هضم را آسان می کند و به دلیل داشتن ویتامین c و بیوفلاوونوئید برای حفظ سلامت قلب و عروق مفید است.
منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 23   اردیبهشت   1390

اسرار شگفت انگیز هندوانه
هندوانه میوه ای شیرین و آبدار است که مصرف آن در فصل تابستان به دلیل آنکه باعث رفع تشنگی می شود تشدید می گردد و بر این اساس آشنایی با فواید بی شمار آن با توجه به نزدیک شدن به فصل گرما می تواند مفید واقع شود.دکتر کیومرث دانشور فوق تخصص تغذیه در گفت وگو با ایسنا درخصوص فواید مصرف هندوانه، اظهار داشت: هندوانه منبع غنی بتاکاروتن و ویتامین c و ماده آنتی اکسیدانی موسوم به لیکوپن است که همه این آنتی اکسیدانها می توانند رادیکالهای آزاد را خنثی کنند.
منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 22   اردیبهشت   1390

هلو برای مبتلایان به بیماری های کلیوی و رماتیسم مفید است
یک متخصص تغذیه گفت: هلو برای مبتلایان به بیماری های کلیوی و رماتیسم مفید است اما افراد مبتلا به دیابت نیز باید از مصرف آن پرهیز کنند.مرتضی صفوی در گفت وگویی اظهار داشت: هلو میوه ای است که هضم آن بسیار آسان است و سرشار از ویتامین های گروه b ، a و c است. وی گفت: هلو تقویت کننده بدن است و به دلیل داشتن آب فراوان، برای رفع تشنگی و کم آبی بدن نیز مفید است. هلو و برگه خیس شده آن ملین بوده و برای رفع یبوست بسیار مفید است.
منبع : لقمه     تاریخ : 21   اردیبهشت   1390

گشنیز هضم کننده غذاست
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: گشنیز هضم کننده غذا، مقوی معده، ضداسپاسم و ضدنفخ است.محمد صالحی سورمقی اظهار داشت: گشنیز گیاه بومی جنوب اروپا و مناطق مدیترانه است که در بیشتر نقاط ایران می روید و از خانواده جعفری است. وی گفت: گشنیز گیاهی علفی، یک ساله و به رنگ سبز است که ارتفاع آن تا 80 سانتیمتر نیز می رسد؛ گشنیز و تخم آن در طب قدیم ایران سرد و خشک معرفی شده است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران بیان داشت: از گشنیز در صنایع غذایی، دارویی و آرایشی بهداشتی استفاده می شود و نام علمی گیاه (coriandrum sativvm) است.
منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 21   اردیبهشت   1390

هلو برای مبتلایان به بیماری های کلیوی و رماتیسم مفید است
یک متخصص تغذیه گفت: هلو برای مبتلایان به بیماری های کلیوی و رماتیسم مفید است اما افراد مبتلا به دیابت نیز باید از مصرف آن پرهیز کنند.مرتضی صفوی اظهار داشت: هلو میوه ای است که هضم آن بسیار آسان است و سرشار از ویتامین های گروه b ، a و c است. وی گفت: هلو تقویت کننده بدن است و به دلیل داشتن آب فراوان، برای رفع تشنگی و کم آبی بدن نیز مفید است. هلو و برگه خیس شده آن ملین بوده و برای رفع یبوست بسیار مفید است.
منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 20   اردیبهشت   1390

سه درصد باغ های زیتون کشور در استان سمنان است
زیتون یکی از میوه هایی است که نام آن در قرآن مجید برده شده است به همین دلیل این میوه به نام میوه بهشتی نیز نامگذاری شده است. در کشور های ساحل مدیترانه روغن زیتون یکی از اصلی ترین اجزای تشکیل دهنده رژیم غذایی است. مصرف زیتون یا روغن زیتون برای داشتن جمعیتی سالم و عاری از بیماری مهم به شمار می رود. بررسی ها نشان می دهد که مصرف روغن زیتون اثر محافظتی چشمگیری در برابر سرطان و بیماری های قلب دارد.
منبع : شبکه خبری صنایع غذایی ایران     تاریخ : 20   اردیبهشت   1390

ذخیره پتاسیم آووکادو سه برابر موز است
آووکادو یک ماده غذایی کامل با 14 ماده معدنی مفید برای تحریک رشد بدن است برای مثال حاوی املاح آهن و مس است که برای خون سازی مفید هستند یا دارای سدیم و پتاسیم است که نقش مهمی در حفظ تعادل شیمیایی بدن ایفا می کنند.این میوه به دلیل نداشتن نشاسته، قند خون را در طول روز متعادل نگه می دارد، بنابراین برای افراد دیابتی و افراد دچار افت قند خون مناسب است.دکتر فییل لمپرت متخصص صنایع غذایی در یک مطالعه جدید درباره خواص این میوه دریافته است که آووکادو از لحاظ ذخیره پتاسیم بسیار غنی است و هر میوه آن سه برابر موز پتاسم دارد.
منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 19   اردیبهشت   1390

توسعه کشت قارچ استفاده بهینه از ضایعات برنج را در پی دارد

مدیر هماهنگی ترویج کشاورزی گیلان گفت: با آموزش بیشتر کشت قارچ، فرصتهای شغلی مناسبی برای زنان و جوانان روستایی فراهم می شود. علی اصغر داداش پور با بیان اینکه در کشور ما هر ساله مقادیر زیادی از پسماندهای محصولات کشاورزی مانند کاه و کلش غلات به نوعی از بین رفته و از چرخه بهره وری صحیح خارج و سبب آلودگی محیط زیست می شود، این در حالی است که این مواد و ضایعات برای پرورش قارچ بسیار مناسب هستند، گفت: تامین ماده غذایی سالم و سرشاز از پروتئین، استفاده بهینه از ضایعات برنج و ایجاد فرصتهای شغلی در روستا برای جوانان و زنان روستایی و افزایش درآمد خانوارهای روستایی از عوامل مهم گسترش کشت قارچ به شمار می روند.

طالبی برای خون سازی و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است
یک متخصص تغذیه گفت: طالبی به دلیل داشتن ویتامین a برای خون سازی و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است.میترا زراتی اظهار داشت: طالبی بسیار کم کالری است و سرشار از ویتامین های a ، ‍c و پتاسیم است. وی گفت: طالبی اشتهاآور است و به دلیل داشتن پیش ساز بتاکاروتن برای خون سازی و تقویت سیستم ایمنی بسیار اهمیت دارد و برای استحکام استخوان ها نیز ویتامین a بسیار ضروری است که می توان بعد از غذا از طالبی استفاده کرد.
منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 18   اردیبهشت   1390

تولید سالانه 10 هزار تن محصولات گلخانه ای در بوشهر
مدیر باغبانی سازمان جهاد کشاورزی استان بوشهر نیز گفت: سالانه 10 هزار تن محصول گلخانه ای و بیش از 300 میلیون اصله نشاء سبزی و صیفی در استان بوشهر در سطح 43 هکتار فضای گلخانه ای تولید می شود. خسرو عمرانی در نشست مدیران ستادی سازمان جهاد کشاورزی استان بوشهر با اشاره به فعال بودن 64 واحد گلخانه ای در استان افزود: بیش از 90 درصد فضای گلخانه ای استان به کشت گوجه فرنگی اختصاص دارد.
منبع : شبکه خبری صنایع غذایی ایران     تاریخ : 16   اردیبهشت   1390

آشنایی با خواص درمانی تربچه
تربچه از جمله سبزی هایی است که هم ریشه و هم برگ آن دارای خواص فراوانی است. تربچه گیاهی است یک ساله که ارتفاع ساقه آن تا یک متر می رسد . برگ های آن پهن ، ناصاف ، کرک دار و با بریدگی های نامنظم است. گل های آن به رنگ سفید، زرد روشن، آبی روشن و بنفش است که در انتهای شاخه ظاهر می شود. برخی از خواص این گیاه عبارتند از: . برگ و ریشه تربچه دارای مقدار فراوانی ویتامین c است. . مقدار ویتامین c موجود در برگ های این سبزی، نسبت به ریشه آن پنج برابر بیشتر است.
منبع : همشهری آنلاین     تاریخ : 14   اردیبهشت   1390

گیلاس قوای فکری را تقویت و آدم را خوش خلق می کند
یک متخصص تغذیه گفت: گیلاس اشتها آور، آرام بخش و تسکین دهنده اعصاب است، قوای فکری را تقویت می کند و باعث خوش خلقی می شود.مرتضی صفوی اظهار داشت: گیلاس یکی از میوه های لطیف و سرشار از املاح معدنی مانند کلسیم، فسفر، پتاسیم، منیزیم، گوگرد و آهن و کبالت، مس، منگنز و روی است. وی گفت: گیلاس دارای چربی کم و فیبر زیاد است و برای تصفیه خون در سیستم گوارشی بسیار مفید است. سموم بدن را دفع می کند و همچنین برای کارکرد منظم قلب، روده و معده نیز بسیار مفید است.
منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 14   اردیبهشت   1390

شاه توت و توت فرنگی برای شادابی پوست مفید است
یک متخصص پوست و مو گفت: شاه توت و توت فرنگی به دلیل اینکه سرشار از آنتی آکسیدان هستند برای شادابی پوست مفیدند.مجتبی امیری اظهار داشت: پوست به عنوان وسعیترین ارگان بدن در مواجه شدن با عوامل خارجی نقش مهمی را بر عهده دارد. وی با بیان اینکه رادیکا ل های آزاد به پوست آسیب وارد می کنند، گفت: این رادیکال ها یون هایی هستند که در فعل و انفعالات بر ارگان های اصلی پوست اثر می گذارند و موادی به نام آنتی اکسیدان بر رادیکال های آزاد تأثیر می گذارند و موجب از بین رفتن آنها می شوند.
منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 13   اردیبهشت   1390

مصرف ذغال اخته از عفونت ادراری پیشگیری می کند
یک کارشناس تغذیه گفت: مصرف ذغال اخته از عفونت ادراری، دیابت و امراض قلبی پیشگیری می کند.میترا زراتی اظهار داشت: ذغال اخته میوه ای نوبرانه است که حاوی مقادیر زیادی آهن، کلسیم، اسید فولیک، ویتامین های e و c و فلاوونوئیدهاست. وی گفت: ذغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان است و مقاومت بدن در برابر بیماری های غیر واگیر که رادیکال های آزاد موجب بروز آن می شود، را بالا می برد. این کارشناس تغذیه افزود: مصرف ذغال اخته برای پیشگیری از بروز عفونت در مجاری ادراری مفید است به دلیل اینکه ذغال اخته از چسبیدن باکتری بیماری زای "اشرشیاکلی " به دیواره مجرای ادرار جلوگیری می کند و موجب دفع آن از طریق ادرار می شود.
منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 13   اردیبهشت   1390

میوه های نوبرانه کام خراسانی ها را شیرین نکرد
در حالی گرانی قیمت میوه به مشکل روز خانواده های خراسانی تبدیل شده است که نوبرانه بهاری نیز کام مشهدی ها را شیرین نکرد. با گذشت تعطیلات نوروزی، مردم انتظار داشتند، قیمت میوه در مشهد تعدیل شده و سطح عمومی قیمت ها به روزهای قبل از آغاز سال جدید نزدیک شود، اما این انتظار نه تنها محقق نشده است، بلکه نرخ بعضی از میوه ها به روند صعودی خود همچنان ادامه می دهد.بررسی قیمت ها در چند ماه پایانی سال و مقایسه آنها در روزهای اخیر بیانگر این موضوع است که قیمت بعضی از محصولات باغی تا 70 درصد افزایش یافته است؛ به عنوان مثال هر کیلوگرم سیب زرد مرغوب از 1200 تومان به بیش از دو هزار تومان و یا موز به عنوان یکی از میوه های پر تقاضای بازار از هر کیلوگرم 950 تومان به 1750 تومان افزایش یافته است.
منبع : شبکه خبری صنایع غذایی ایران     تاریخ : 13   اردیبهشت   1390

تأثیر روشهای مختلف پخت بر میزان ویتامین c در برخی سبزی ها

روش بررسی: در این تحقیق سیب زمینی به صورت آب پز ( با پوست، بدون پوست، قاچ شده)، سرخ کردن سطحی و عمیق، پخت تحت فشار با دیگ زودپز ( با پوست، بدون پوست، قاچ شده، و مایکروویو ( با پوست و قاچ شده)، پیاز به صورت آب پز ( کامل و قاچ شده)، و مایکروویو (کامل و قاچ شده)، و سبزی های برگی تره، برگ چغندر، جعفری، گیشنیز، شوید و مخلوط این سبزی ها بصورت آب پز و آب پز سرخ شده پخته و جهت تعیین میزان ویتامین c باقیمانده در آنها با روش رنگ سنجی به شماره 5609 مؤسسه استاندارد و تحقیقات صنعتی ایران مورد آزمایش قرار گرفتند و با ویتامین c موجود در ماده خام مقایسه گردیدند. <img id="morePic" border="0" alt="more" src="http: تاریخ: یک شنبه 25 ارديبهشت 1390برچسب:میوه ها و سبزی ها , خواص میوه ها و سبزی ها, ارسال توسط اسماعیل عربی خواص کرفس کرفس جوش ها و لک های پوستی را از بین می برد کرفس به دلیل داشتن ویتامینb و c برای از بین بردن جوش ها و لک های پوستی مفید است. به گزارش خبرگزاری زنان ؛ کرفس جزو سبزی هاست و منبع غنی از ویتامین c و k، منیزیم و پتاسیم است.کرفس ماده غذایی لاغرکننده ای نیست و دارای ترکیباتی است که موجب افزایش متابولیسم بدن می شود. کرفس به دلیل مواد معدنی منیزیم و پتاسیم برای آرامش اعصاب و بیماری های روحی مفید است. بی خوابی و کم خوابی را از بین می برد. همچنین دارای آنتی اکسیدان های قوی است. کرفس به دلیل داشتن ویتامین c و b برای از بین بردن جوش ها و لکه ها مفید است و موجب کاهش فشارخون می شود.       تاریخ: یک شنبه 25 ارديبهشت 1390برچسب:خواص کرفس, ارسال توسط اسماعیل عربی آخر خنده فرق ژيان با ماشينهاي ديگر چيست؟ ماشينهاي ديگر فقط آدم را مي‌برند، اما ژيان، هم آدم را مي‌بردو هم آبروي آدم را. ژاپنيها به بچه گاو چه مي‌گويند؟ ني‌ني‌گاوا. فرق بلال و خيار چيست؟ بلال در فيلم «محمد رسول الله» بازي كرده ولي خيار در اون فيلم بازي نكرده! شباهت بلال و خيار چيست؟ هيچكدامشان در «تايتانيك» بازي نكردند! چرا روي آدرس اينترنت به جاي يك دبيليو، سه تا دبيليو مي‌گذارند؟ چون كار از محكم‌كاري عيب نمي‌كنه! اگر اسكلت از بالاي ديوار بپرد پايين چه مي‌شود؟ هيچ وقت اين كار را نمي‌كند چون جگر ندارد! فرق عينك و تفنگ چيست؟ عينك را مي‌زنند و مي‌بينند ولي تفنگ را مي‌بينند و مي‌زنند! چرا مار نمي‌تواند به مسافرت برود؟ چون دست ندارد كه براي خداحافظي تكان دهد! دندان كرسي چه فايده‌اي دارد؟ در زمستان ما را گرم مي‌كند! پس چرا در زمستان دندانهايمان از سرما به هم خورد؟ چون آن موقع، كرسي خاموش است! براي قطع جريان برق چه بايد كرد؟ بايد قبض آن را پرداخت نكرد! نصف‌النهار چيست؟ همان شام است كه در واقع نصف نهار است كه براي شام مانده! چرا آب هنگام جوشيدن قل‌قل مي‌كند؟ چون ميكروبهاي آن مي‌سوزند و فرياد مي‌كشند! آخرين دنداني كه در دهان ديده مي‌شود چه نام دارد؟ دندان مصنوعي! چطور مي‌شود چهارنفر زير يك چتر به‌ايستند و خيس نشوند؟ وقتي هوا آفتابي باشد اين كار را انجام دهند! چرا دوچرخه خودش نمي‌تواند به‌ايستد؟ چون خيلي خسته است! اگر يك زنبور داخل دهان گربه برود، گربه چه مي‌گويد؟ ميوز.... ميوز.... اگر سر پرگار گيج برود چه مي‌كشد؟ بيضي! اگر دستپخت كسي خوب نباشد، چه بايد بكند؟ بايد با پايش غذا درست كند! اگر كسي قلبش ايستاده بود چه مي‌كنيد؟ برايش صندلي مي‌گذاريم! دارچين چگونه درست مي‌شود؟ وقتي يك چيني را دار بزنند! چرا لك‌لك موقع خواب يك پايش را بالا مي‌گيرد؟ چون اگر هر دو را بگيرد، مي‌افتد! اگر شخصي آدم خيلي سرشناسي باشد، به نظر شما چه كاره است؟ آرايشگر! اگر تلويزيون روشن نشد چه مي‌كنيد؟ آن را هل مي‌دهيم و مي‌زنيم كانال دو! شباهت دماسنج و ورقه امتحاني چيست؟ وقتي كه هر دو به صفر برسند، آدم مي‌لرزد! چرا همه مي‌گويند: «عرضي ندارم» و به جاي آن نمي‌گويند: «طوري ندارم»؟ اگر بخواهم جوابش را خدمتتان «عرض» كنم 2 ساعت «طول» مي‌كشد! بهترين وقت براي چيدن ميوه باغ چه وقتي است؟ وقتي است كه سگ در باغ نيست و باغبان هم براي كاري رفته بيرون! اگر خواستيد خواب از سرتان نپرد چه مي‌كنيد؟ سرتان را در قفس كرده و مي‌خوابيد! چرا قبل از اينكه لقمه به دهان برسد، دهان باز مي‌شود؟ چون درست نيست چنين ميهمان عزيزي پشت در بماند! چرا دود از دودكش بالا مي‌رود؟ چون ظاهرا چاره ديگري ندارد! اگر در مترو نه جاي نشستن بود و نه جاي ايستادن، چه مي‌كنيد؟ دراز مي‌كشيد! شباهت نون سوخته با آدم غرق شده و زني كه حامله شده چيه؟ هر سه تاشونو دير كشيدن بيرون. فرق يخمك و آتروپات چيست؟ يخمك خوشمزه‌تر است! چرا دو دوتا مي‌شود پنج تا؟ چون علم پيشرفت كرده! شجاع‌ترين مرد جهان كيست؟ امام جمعه قزوين! چگونه مي‌فهميم در سربالايي هستيم يا سرپاييني؟ يك توپ فوتبال را روي زمين مي‌گذاريم. اگر اومد پايين، در سرازيري هستيد. اگر رفت بالا، يعني در سربالايي هستيد! اگر شما مشروب بخوريد و با شورت برويد وسط حياط چي‌مي‌شه؟ مي‌شويد يه فرد مشروب خورده، ايستاده با شورت در حياط! فرق باطري با مادرزن چيست؟ باطري اقلا يک قطب مثبت داره ولي مادرزن هيچ چيز مثبتي نداره! اختراعي که براي جبران اشتباهات بشر درست شده چيست؟ طلاق ! چه طوري زير دريايي لرا رو غرق ميکنن؟ يه غواص ميره در مي‌زنه! ناف يعني چه؟ ناف نمره صفري است كه طبيعت به شكم بي‌هنر داده است! خط وسط قرص براي چيه؟ براي اينكه اگه با آب نرفت پايين با پيچ‌گوشتي بره! اگه يه نقطه آبي روي ديوار ديديد كه حركت مي‌كند چيست؟ مورچه‌اي است كه شلوارلي پوشيده! يك ترك را چگونه براي هميشه مي‌شود سر كار گذاشت؟ در دو روي يك كاغذ مي‌نويسم: «لطفاً بچرخانيد!» چرا تركها نميتوانند يخ درست كنند؟ چون آنها هميشه دستورالعمل تهيه را فراموش مي‌كنند! يك ترك چگونه يك پرنده را ميكشد؟ آن را از بالاي يك صخره به پائين پرتاب ميكند! چرا تركها هميشه 18تايي به سينما مي‌روند؟ براي اينكه براي زير 18 ممنوع بود! اگر در يك موسسه سطح بالا يك ترك ببينيد به او چه ميگوييد؟ يك بازديد كننده! چرا اگه ترکه ماهي رو بندازه تو آب، ماهي خفه ميشه؟ چون ماهيه هم ترک بود! چرا تركها با دو دستشان دست مي‌دهند؟ چون فرق دست راست و چپشونو بلد نيستند! چرا قورباغه‌ها خوب بيس‌بال بازي مي‌كنند؟ چون هر روز مگس مي‌گيرند! چرا قورباغه‌ها اينقدر خوشحالند؟ چون هر چيزي اذيتشان كند آن را مي‌خورند! اگر دو تا قورباغه با هم تصادف كنند چه مي‌شود؟ زبانشان به هم گره مي‌خورد! آن چيست كه سبز و سبز و سبز و سبز و سبز است؟ يك قورباغه كه از روي يك تپه قل مي‌خورد و مي‌آيد پايين! چه وقت يك قورباغه مي‌گويد ميو؟ وقتي كه دارد يك زبان خارجي ياد مي‌گيرد! يك غورباغه ورشكسته چه مي‌گويد: ورر ورر ورر چرا فيل از «سوراخ سوزن» رد نمي‌شه؟ براي اينكه ته دمش «گره» داره! چرا فيل نمي‌تواند «گاز» بگيرد؟ چون «كپسول» ندارد! «فيل سفيد» را با چه مي‌كشند؟ با «تفنگ فيل سفيد كش»! منبع : یاس پاتوق تاریخ: یک شنبه 25 ارديبهشت 1390برچسب:آخر خنده , خنده بازار , جوک , شادمانه , لطیفه خنده دار , بمب خنده , ارسال توسط اسماعیل عربی عکس ها و بیوگرافی چکامه چمن ماه       بیوگرافی چکامه چمن ماه: نام اصلی: چکامه نام خانوادگی اصلی: چمن ماه سمت (در بخش های): بازیگران، ……………………………….. تاریخ تولد: ۱۳۵۹ ملیت: ایران ……………………………….. مدرک تحصیلی: دیپلم مجسمه سازی بیوگرافی: فرزند هنگامه فرازمند (منشی صحنه و بازیگر). با بازی در فیلم “بودن یا نبودن” ساخته کیانوش عیاری، بازی در سینما را تجربه کرد و بعد از آن در چند فیلم ظاهر شد. اما تا به حال نتوانسته خودی نشان بدهد   عکس های چکامه چمن ماه         تاریخ: یک شنبه 25 ارديبهشت 1390برچسب:تصاویر جدید چکامه چمن ماه, تصاویر چکامه چمن ماه, عکس بازیگران زن, عکس بازیگران زن ایرانی, عکس های جدید از چکامه چمن ماه, عکس های جدید چکامه چمن ماه, عکس های چکامه چمن ماه, عکس هنرمندان, عکس چکامه چمن ماه, عکسهای چکامه چمن ماه, چکامه چمن ماه, گالری تصاویر عکس ایرانی, ارسال توسط اسماعیل عربی عکس های هانیه توسلی                 تاریخ: یک شنبه 25 ارديبهشت 1390برچسب:عکس هانیه توسلی, عکس های جدید هانیه توسلی, عکس های دی ماه هانیه توسلی, عکس های هانیه توسلی, هانیه توسلی , عکس های بسیار زیبا از هانیه توسلی, عکس های جدید از هانیه توسلی, عکس های جدید هانیه توسلی, عکس های جدید هانیه توسلی 1390, عکس های هانیه توسلی, هانیه توسلی, ارسال توسط اسماعیل عربی عکس های ملیکا زارعی       تاریخ: یک شنبه 25 ارديبهشت 1390برچسب:عکس های ملیکا زارعی , ملیکا زارعی , خاله شادونه, خاله شادونه همراه بچه ها, عکس خاله خاله شادونه همراه بچه ها, عکس خاله شادونه, عکس زیبای خاله شادونه, عکسهای تک خاله شادونه, عکسهای خاله شادونه, عکسهای زیبا از خاله شادونه, عکسهای زیبای خاله شادونه, عکسهای شخصی خاله شادونه, ارسال توسط اسماعیل عربی عکس هاو بیوگرافی ماه چهره خلیلی ماه چهره خلیلی بازیگر نقش جاریه در سریال مختارنامه   بیوگرافی ماه چهره خلیلی: ماه چهره خلیلی متولد ۲۵ دی ماه ۱۳۵۵ در تهران است. وی دارای مدرک فوق لیسانس معماری از دانشگاه اکسفورد انگلستان می باشد. وی دوره بازیگری را در method school در لندن گذراند و در سال ۱۳۸۲ برای اولین فعالیت سینمایی خود جهت بازی در فیلم چشمان سیاه بعد از ۲۲ سال به ایران آمد و دوره دیگری از بازیگری و کارگردانی را در مؤسسه سمعی و بصری استاد سمندریان در سال ۸۴ پشت سر گذاشت. ماه چهره خلیلی نوه دختری پروین سلیمانی در سریالهای «در چشم باد»، «مختارنامه» و «کلاه پهلوی» ایفای نقش نموده است از جمله فعالیت های دیگر وی فیلمسازی فیلم کوتاه و مستند/ داستانی «عید قربان» (مراسم عید قربان از دید قربانی) می باشد که برنده جوایز بسیاری از جشنواره های مختلف از جمله جشنواره فیلم سان فرانسیسکو ۲۰۰۶ شده است.از فعالیتهای هنری ا ش عبارتند از : سن پترزبورگ ، سایه وحشت ، موش ، پرونده هاوانا ، تله ، نقاب ، چشمان سیاه ، در چشم باد ، کلاه پهلوی ، نردبام آسمان ، مختارنامه… ماه چهره خلیلی بازیگر نقش جاریه در سریال مختارنامه ماه چهره خلیلی نوه دختری پروین سلیمانی   تاریخ: یک شنبه 25 ارديبهشت 1390برچسب:mahchehra khalili, سن پترزبورگ , سایه وحشت , موش , پرونده هاوانا , تله , نقاب , چشمان سیاه , در چشم باد , کلاه پهلوی , نردبام آسمان , مختارنامه, عکس های ماه چهره خلیلی, عکس های همسر ماه چهره خلیلی, ماه چهره خلیلی, ماه چهره خلیلی بازیگر نقش جاریه در سریال مختارنامه, ماه چهره خلیلی نوه دختری پروین سلیمانی, پروین سلیمانی, ارسال توسط اسماعیل عربی عکس هاو بیوگرافی لاله اسکندری     بیوگرافی لاله اسکندری: نام اصلی: لاله نام خانوادگی اصلی: اسکندری تاریخ تولد: ۱۳۵۴ ملیت: ایران فارغ التحصیل گرافیک از دانشگاه آزاد اسلامی در سال ١٣٧١. خواهر: ستاره اسکندری (بازیگر). خواهر: سارا اسکندری (چهره پرداز). شروع فعالیت سینمایی با بازی در فیلم “متولد ماه مهر” در سال ١٣٧٨. با بازی در فیلم “متولد ماه مهر” به سینما آمد و با فیلم “شراره” مطرح شد. با بازی در مجموعه تلویزیونی “خاک سرخ” استعدادهایش به معرض نمایش گذاشت و با بازی در نقش زنی که حرف نمی زند در فیلم “این زن حرف نمی زند”، بازی قابل توجهی از خود ارائه داد. با بازی در فیلم   متولد ماه مهر به سینما آمد و با فیلم   شراره مطرح شد. با بازی در مجموعه تلویزیونی خاک سرخ استعدادهایش به معرض نمایش گذاشت و با بازی در نقش زنی که حرف نمی زند در فیلم این زن حرف نمی زند ، بازی قابل توجهی از خود ارائه داده است. عکس های لاله اسکندری عکس های لاله اسکندری عکس های لاله اسکندری عکس های لاله اسکندری عکس های لاله اسکندری تاریخ: یک شنبه 25 ارديبهشت 1390برچسب:بیوگرافی لاله اسکندری, تصاویر جدید لاله اسکندری, رونمايي از نقاشي ديواري لاله اسكندري, عکسهای بازیگران زن ایرانی, عکسهای جدید لاله اسکندری, عکسهای لاله اسکندری, فیلم های لاله اسکندری, لاله اسکندری, لاله اسکندری جدید, لاله اسکندری در سال ۸۹, نقاشی جدید لاله اسکندری, گالری عکس لاله اسکندری, ارسال توسط اسماعیل عربی عکس های لادن مستوفی و اناهیتا نعمتی   مجموعه عکسهای جدید “لادن مستوفی” و”آناهیتا نعمتی” در فیلم برخورد خیلی نزدیک       تاریخ: یک شنبه 25 ارديبهشت 1390برچسب:آناهیتانعمتی, در فیلم برخورد خیلی نزدیک, عکس آناهیتا نعمتی, عکس لادن مستوفی, لادن مستوفی, مجموعه عکس, مجموعه عکس X لادن مستوفی, مجموعه عکس آناهیتانعمتی, مجموعه عکس جديد لادن مستوفی آناهیتا نعمتی فیلم برخورد خیلی نزدیک, گالری عکس آناهیتا نعمتی, گالری عکس لادن مستوفی, ارسال توسط اسماعیل عربی عکس های لادن طباطبایی       تاریخ: یک شنبه 25 ارديبهشت 1390برچسب:برچسب: بیوگرافی لادن طباطبایی, تصاویری از لادن طباطبایی, عکس لادن طباطبایی, عکس مهتاب کرامتی با لادن طباطبایی, عکس نیکی کریمی با لادن طباطبایی, عکس های لادن طباطبایی + بیوگرافی, عکس و بیوگرافی لادن طباطبایی, لادن طباطبایی, لادن طباطبایی ایرانی, متولد تهران, گالری عکس لادن طباطبایی, ارسال توسط اسماعیل عربی عکس های فلور نظری   عکس های جدید فلور نظری عکس های جدید فلور نظری عکس های جدید فلور نظری عکس های جدید فلور نظری عکس های جدید فلور نظری تاریخ: یک شنبه 25 ارديبهشت 1390برچسب:بیوگرافی فلور نظری, تصاویر جدید بازیگران, تصاویر جدید فلور نظری, عکس, عکس فلور نظری, عکس های بازیگران ایرانی, عکس های جدید بازیگران, عکس های جدید فلور نظری, عکس های فلور نظری, عکس های هنرمندان, فلور نظری, فیلم های فلور نظری, مرجع عکس های فلور نظری, وبلاگ فلور نظری, گالری عکس بازیگران زن, ارسال توسط اسماعیل عربی عکس های فقیهه سلطانی       تاریخ: یک شنبه 25 ارديبهشت 1390برچسب:جدیدترین عکس های فقیهه سلطانی, عکس جدید فقیهه سلطانی, عکس فقیهه سلطانی, عکس های جدید فقیهه سلطانی, عکس های سلطانی, عکس های فقیهه, فقیهه سلطانی, ارسال توسط اسماعیل عربی عکس های صبا کمالی     جدیدترین عکس های صبا کمالی جدیدترین عکس های صبا کمالی جدیدترین عکس های صبا کمالی جدیدترین عکس های صبا کمالی تاریخ: یک شنبه 25 ارديبهشت 1390برچسب:جدیدترین عکس صبا کمالی, جدیدترین عکس های صبا, جدیدترین عکس های صبا کمالی, جدیدترین عکس های کمالی, جدیدترین عکس کمالی, صبا کمالی, عکس جدید صبا کمالی, عکس های جدید صبا, عکس های جدید صبا کمالی, عکس های جدید کمالی, ارسال توسط اسماعیل عربی عکس های شیوا بلوریان     تاریخ: یک شنبه 25 ارديبهشت 1390برچسب:شیوا بلوریان, شیوا بلوریان و همسرش, طرفداران شیوا بلوریان, عكس بلوریان, عكس جديد بلوریان, عكس جديد شیوا بلوریان, عكس شیوا, عكس شیوا بلوریان, عكس هاي جديد بازيگران, عكس هاي جديد بلوریان, عكس هاي جديد شیوا, عكس هاي جديد شیوا بلوریان, عكس هاي شیوا بلوریان, عکس جدید شیوا بلوریان, عکس شیوا بلوریان, عکس های جدید شیوا بلوریان, عکس های شیوا بلوریان, همسر شیوا بلوریان, هواداران شیوا بلوریان, والپیپر شیوا بلوریان, وبلاگ شیوا بلوریان, ارسال توسط اسماعیل عربی عکس های زیبا بروفه همراه همسرش پخش اختصاصی     عکس های جدید زیبا بروفه عکس های جدید زیبا بروفه همراه همسرش عکس های جدید زیبا بروفه همراه همسرش عکس های جدید زیبا بروفه همراه همسرش   تاریخ: یک شنبه 25 ارديبهشت 1390برچسب:جديدترين عكس هاي زيبا بروفه, جديدترين عكس هاي زيبا بروفه و همسرش, زيبا بروفه همراه همسرش, عكس جديد زيبا بروفه همراه همسرش, عكس زيبا بروفه, عكس زيبا بروفه همراه همسرش, عكس زيبا بروفه و همسرش, عكس هاي جديد زيبا بروفه, عكس هاي جديد زيبا بروفه به همراه همسرش, عكس هاي جديد زيبا بروفه همراه همسرش, عكس هاي جديد زيبا بروفه و همسرش, عكس هاي زيبا بروفه همراه همسرش, همسر زيبا بروفه, ارسال توسط اسماعیل عربی عکس های سمیرا حسینی       تاریخ: یک شنبه 25 ارديبهشت 1390برچسب:بازیگر سریال آسمان همیشه ابری نیست, بازیگران, تصاویر بازیگران جوان ایرانی, تصاویر جدید از سمیرا حسینی, تصاویر جدید سمیرا حسینی, تصاویر زیبای سمیرا حسینی سمیرا حسینی, تصاویر سمیرا حسینی, جدید ترین گالری عکسهای سمیرا حسینی, جدیدترین تصاویر سمیرا حسینی, جدیدترین سایت عکس های سمیرا حسینی, جدیدترین عکس های سمیرا حسینی بازیگر جوان ایرانی, جدیدترین عکسهای سمیرا حسینی در سال 89, جدیدترین و زیباترین عکس های سمیرا حسینی, دانلود تصاویر فیلمهای سمیرا حسینی, دانلود عکس فیلم سمیرا حسینی, دانلود عکس های سمیرا حسینی, زندگینامه سمیرا حسینی, سایت عکس سمیرا حسینی, سریال آسمان همیشه ابری نیست, سمیرا حسینی, سمیرا حسینی samira hoseini, سمیرا حسینی در سریال آسمان همیشه ابری نیست, سمیرا حسینی در فیلم آسمان همیشه ابری نیست, عکس, عکس بازیگر دختر آسمان همیشه ابری نیست, عکس بازیگر دختر سریال آسمان همیشه ابری نیست, عکس جدید, عکس جدید از سمیرا حسینی, عکس جدید سمیرا حسینی, عکس جنجالی سمیرا حسینی, عکس سمیرا حسینی, عکس سمیرا حسینی در آسمان همیشه ابری نیست, عکس سمیرا حسینی در سریال آسمان همیشه ابری نیست, عکس فیلم های سمیرا حسینی, عکس های با کیفیت از سمیرا حسینی, عکس های با کیفیت سمیرا حسینی, عکس های بازیگران, عکس های بازیگران دختر سریال آسمان همیشه ابری نیست, عکس های بازیگران زن سریال آسمان همیشه ابری نیست, عکس های بازیگران مرد, عکس های جدید از سمیرا حسینی, عکس های جدید سمیرا حسینی, عکس های زیبا از سمیرا حسینی, عکس های سمیرا حسینی, عکس های سمیرا حسینی بازیگر سریال آسمان همیشه ابری نیست, عکس های سمیرا حسینی بازیگر سریال ساختما 85, عکس های سمیرا حسینی در جشن ها, عکس های سمیرا حسینی در سریال آسمان همیشه ابری نیست, عکس های سمیرا حسینی در فیلم آسمان همیشه ابری نیست, عکس های سمیرا حسینی در فیلم ها, عکس های هنرمندان, عکس های کمیاب از سمیرا حسینی, عکسهای جدید و بیوگرافی سمیرا حسینی, عکسهای سمیرا حسینی, عکسهای سمیرا حسینی در مراسم ها, فیلم, مجموعه عکس سمیرا حسینی, مرجع تصاویر سمیرا حسینی, مرجع عکس سمیرا حسینی, والپیپر های جدید از سمیرا حسینی, پوستر جدید از سمیرا حسینی, پوستر های جدید از سمیرا حسینی, پوسترهای زیبا از سمیرا حسینی, گالری تصاویر سمیرا حسینی, گالری عکس سمیرا حسینی, گلچینی از بهترین عکس های سمیرا حسینی, ارسال توسط اسماعیل عربی عکس های شهاب حسینی       تاریخ: یک شنبه 25 ارديبهشت 1390برچسب:شهاب حسینی, عکس جدید شهاب حسینی, عکس جدید شهاب حسینی در سال 90, عکس شهاب حسینی, عکس های جدید شهاب حسینی, عکس های شهاب حسینی, عکس های شهاب حسینی در سال 90, ارسال توسط اسماعیل عربی سالم ترین نوشیدنی ها بعد از آب آیا می دانید سالم ترین نوشیدنی بعد از آب چه نوشیدنی است ؟ و به چه دلیل؟ ادامه مطلب... تاریخ: شنبه 24 ارديبهشت 1390برچسب:سالم ترین نوشیدنی بعداز آب , نوشیدنی ها , ماء الشیعر , دوغ, ارسال توسط اسماعیل عربی این میوه = افزایش عمر تقریبا تمام متخصصان تغذیه بر این باور هستند كه خوردن یك عدد از این میوه در روز شما را از پزشك بی نیاز می‌كند. پزشكان در تایید خواص مفید سیب برای سلامتی اعلام كردند كه خوردن این میوه 10 درصد به طول عمر انسان اضافه می‌كند. به گزارش سرویس «بهداشت و درمان» ایسنا، تقریبا تمام متخصصان تغذیه بر این باور هستند كه خوردن یك عدد سیب در روز شما را از پزشك بی نیاز می‌كند. اكنون محققان دانشگاه چینی هنگ كنگ برای اولین بار به شواهدی دست یافته‌اند كه تایید می‌كند سیب حاوی آنتی اكسیدان‌های فراوانی است كه به همین خاطر مصرف آن به طور مرتب حداقل 10 درصد به عمر انسان می‌افزاید. به گزارش خبرگزاری شینهوا، دكتر شن ـ یو چن و دستیارانش در این دانشگاه خاطرنشان كردند: مواد مضری كه در بدن تولید می‌شوند و ما آن‌ها را رادیكال‌های آزاد می‌نامیم، می‌توانند تغییرات نامطلوبی در بدن ایجاد كنند كه این تغییرات در تسریع روند پیری و نیز ابتلا به برخی از بیماری‌ها نقش دارند. از سوی دیگر موادی موسوم به آنتی اكسیدان‌ها می‌توانند با این آسیب‌ها مقابله كنند. سیب از جمله میوه‌هایی است كه سرشار از آنتی اكسیدان‌های متنوع بوده و در این زمینه بسیار موثر و مفید است. با وجودی كه میوه‌ها و سبزی‌های دیگر نیز حاوی آنتی اكسیدان‌های مفید هستند، اما در پژوهش اخیر معلوم شده است كه مقدار این مواد مفید در سیب بسیار بالا است و به همین خاطر حتی در افزایش طول عمر انسان نیز تاثیرگذار است. این یافته در مجله شیمی كشاورزی و غذا منتشر شده است.   تاریخ: شنبه 24 ارديبهشت 1390برچسب:این میوه = افزایش عمر , سیب درختی , میوه ها , جلوگیری از پیری زودرس , میوه بهشتی , خواص میوه ها , میوه خوشمزه و زیبا , سیب سرخ , بوی سیب, ارسال توسط اسماعیل عربی جوک و اس ام اس جدید میدونی کی بیشتر از همه دوستت داره !؟ راهنمایی ! : بالای صفحه اسمش رو نوشته ! از کلیه کسانی که به علت جهاد اقتصادی توانایی فرستادن اس ام اس را ندارند تک زنگ هم پذیرفته می شود * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * شیشه ی پنجره را باران شست، مونده شستن فرشا و پرده ها و گرد گیری اتاق ها و .. *** دو راه برای خانم مهندس شدن هست: ۱٫اینقدر درس بخونی تا خانم مهندس شی. ۲٫ یه شوهر مهندس پیدا کنی !!! یه دختره به یه پسره میگه اگه منو بوس کنی واسه همیشه برای تو میمونم پسره میگه: ممنونم از هشداری که بهم دادی !!! *** یارو مهم میشه زیرش خط میکشن ، تازه تو امتحان هم میاد ) ) ) به یکی میگن یه موجود نام ببر ، میگه یخ … ، میگن آخه یخ که موجود محسوب نمیشه میگه چرا من خودم صد بار دیدم نوشتند یخ موجود است ( ( ( از یه کچل می پرسن اسم شامپوت چیه؟ می گه من شامپو لازم ندارم از شیشه پاک کن استفاده می کنم! **** سلامتی بچه های قدیم که با زغال واسه خودشون سیبیل میذاشتن که شبیه باباشون بشن ! نه بچه های الان که ابروهاشون رو بر میدارن تا شبیه مامانشون بشن ! ماچ ماچ ماچ ماچ ماچ ماچ ! فکر بد نکنی زبونم بند اومد ! خواستم بگم ما چاکرتیم ! مرد به سرعت به خانه امد و فریاد زد عزیزم ساکتو ببند .من همین الان ۱۰۰میلیون دلار برنده شدم زن : ساکها رو برای ساحل ببندم یا کوه . مرد : مهم نیست فقط ساکتو ببندو از جلو چشام دور شو ! زنگ میزنم بازم ریجکت میکنی !? حداقل میدونم انگشت شستت سالمه ! ***** . فخر فروشی در سال ۹۰ ! دیشب نون سنگک خوردیم با پنیر تازه لامپامون هم روشن بود ! . . . یه چیزی میگن حساس نشیا !؟ برای اینکه اومدی سمت گوشی دست خالی برنگردی “صلوات” ! . . . خدای عزیزم آنچه در سال جدید میخواهم یک حساب بانکی چاق و چله و یه هیکل باریک است لطفا این دو را مثل سال قبل ، با هم اشتباه نگیر ! آمین ! ******* در یک سیستم دولتی؛ آسه برو، آسه بیا، که گربه شاخت نزنه؛ مگر اینکه با گربه نسبتی داشته باشید! در یک سیستم دولتی؛ همیشه حرفها (فرمایشات) مدیرتان را تایید کنید، حتی اگر از نظر او «ماست، سیاه باشد!» در یک سیستم دولتی؛ با اشکالات سازمانتان بسازید و هرگز آنها را با مدیرتان در میان نگذارید؛ درغیر این صورت یک مشکل دیگر به سازمان اضافه می شود. آن مشکل، شما هستید **** سلام یه زنگ به گوشیم بزن؛ نمیدونم کجا گذاشتمش؛ قطع نکن تا پیداش کنم مرسى ! . . . آیا میدانید قلقلک دادن فرد مبتلا به اسهال مانند شوخى با اسلحه در حالت رگبار است !؟ . . . ساقیا! باز خماریم به جامی بنواز / خاطر خسته ما را به سلامی بنواز گر میسر نشود بگذری از کوچه ما / گاه گاهی دل ما را به پیامی بنواز ! *** از هر هزار مرد،یکی **** مردهای دیگر می شود. بقیه همه دنباله رو زنها هستند. —————————————— مردها به سه دسته تقسیم می شوند : خوش قیافه ها ، باهوشها و اکثریت! —————————————— دوست دارم مردها مردانه رفتار کنند، محکم و کودکانه. —————————————— بیشتر مردها دو آرزوی بزرگ دارند. اول داشتن خانه و دوم داشتن ماشین برای فرار از خانه. —————————————— می دانید چرا هرگز ازدواج نکرده ام؟ چون سه حیوان خانگی در منزل دارم که به اتفاق کار شوهرم را برایم انجام می دهند: سگی دارم که صبحها غُرغُر می کند. طوطی یی که عصرها یکریز بد و بیراه می گوید و گربه ای که شبها دیر به خانه می آید. —————————————— باستان شناس بهترین شوهری است که زنها می توانند داشته باشند، چون هر چه سن شان بالا می رود علاقه شوهرشان به آنها بیشتر می شود. —————————————— بزرگترین معما برای مرد متأهل این است که آدم مجرد با پولش چه می کند. —————————————— از تجربه ی شخصی ام به این شعار رسیده ام : از مردهای گُل به دست بر حذر باشید! —————————————— بسیارند مردهایی که موفقیت خود را مدیون زن اولشان هستند و زن دومشان را مدیون موفقیت خود. —————————————— بهترین راه برای فراموش نکردن روز تولد خانمتان این است که یک بار فراموشش کنید. —————————————— تاریخ: شنبه 24 ارديبهشت 1390برچسب:جوک و اس ام اس جدید , لطیفه , جوک , اس ام اس خنده دار, ارسال توسط اسماعیل عربی داستان آموزنده فروش سیب در تاریخ مشرق زمین شیوانا را استاد عشق و معرفت و دانایی می دانند، اما او در عین حال کشاورز ماهری هم بود و باغ سیب بزرگی را اداره می کرد....   ادامه مطلب... تاریخ: شنبه 24 ارديبهشت 1390برچسب:( 2011 ) - ( جدید 90 ) - ( داستان ) - ( داستان آموزنده ) - ( داستان مشرق زمین ) - ( داستان های آموزنده ) - ( داستان های اردیبهشت ماه 90 ) - ( داستان های بسیار زیبا ) - ( داستان های زیبای اردیبهشت ماه 90 ) - ( داستان های زیبای خواندنی ) - ( داستان های پند آموز ) - ( داستان های کوتاه ) - ( داستان پند اموز 21390 ) - ( داستان پند اموز2011 ) - ( داستان پند اموز90 ) - ( داستان کوتاه ) - ( داستان کوتاه اردیبهشت ماه 90 ) - ( داستان کوتاه اول اردیبهشت ماه 90 ) - ( داستان کوتاه خواندنی ) - ( داستانک ) - ( داستانک آموزنده اردیبهشت ماه 90 ) - ( داستانک اردیبهشت ماه 90 ) - ( داستانک جالب ) - ( داستانک جدید ) - ( داستانک خیلی جدید ) - ( داستانک زیبا ) - ( داستنک اردیبهشت ماه 90 ) - ( سایت 201 ) - ( سری جدید داستان های آموزنده ) - ( فروش سیب ) - ( مجموعه داستان های بسیار زیبا ) - ( مجموعه کامل داستان ها ) - , ارسال توسط اسماعیل عربی عکس های جدید سامیه لک     تاریخ: شنبه 24 ارديبهشت 1390برچسب:بیوگرافی بازیگران, بیوگرافی سامیه لک, تصاویر جدید سامیه لک, سامیه لک, عکس, عکس از سامیه لک, عکس بازیگر ایرانی, عکس بازیگران, عکس بازیگران زن, عکس های سامیه لک, عکس هنرمندان, گالری عکس بازیگران, ارسال توسط اسماعیل عربی عکس های سحر قریشی + بیوگرافی       مصاحبه سحر قریشی : پس از دادن تست، از میان نامزدهای مختلف برای ایفای نقش «یلدا» انتخاب شد. وی در نخستین حضور تلویزیونی اش، در مجموعه پرمخاطب «دل نوازان»، در کنار هنرپیشه های مطرح سینما، تئاتر و تلویزیون بازی کرد. به گفته خودش خیلی شانس آورده که در هر دو کار هنری اش، از تجربیات بازیگران مطرح برای ارائه بهتر نقش بهره برده است. حضورش در مجموعه «دل نوازان» و بازی در نقش «یلدا»، نقطه عطفی در کارنامه هنری او به حساب می آید. در فرصتی که دست داد با وی به بهانه پخش این سریال گفت وگویی داشتیم. ● با وجود چندین نامزد برای این نقش چه شد شما برای ایفای نقش «یلدا» انتخاب شدید؟ ▪ از طریق تستی که نامزدهای مختلف برای نقش «یلدا» دادند، من برای این نقش انتخاب شدم. از نظر چهره همان چیزی بودم که مد نظر کارگردان بود. به گفته آقای «سهیلی زاده» ایشان برای این نقش، معصومیتی با ته چهره منفی می خواستند. ● قبل از تصویربرداری این مجموعه چه تمریناتی انجام دادید؟ ▪ من در پیش تولید حضور نداشتم. هنگامی که برای نقش «یلدا» انتخاب شدم چند نفر از بازیگران جلوی دوربین رفته بودند و چند سکانس هم گرفته شده بود. آن زمان مشغول بازی در فیلم سینمایی «لج و لج بازی» مهدی برقعی بودم. بعد از اتمام بازی ام در این فیلم، سر تصویربرداری «دل نوازان» آمدم و مشغول به بازی شدم. برای بازی در نقش «یلدا» تمرین نداشتم. البته دیگران تمرین و دورخوانی داشتند، من چون به گروه دیر ملحق شدم، فقط دو جلسه دورخوانی با محمد حاتمی داشتم. ● مهم ترین ویژگی فیلم نامه «دل نوازان» چیست؟ ▪ داستان قشنگی دارد و اتفاقاتی که در آن به وقوع می پیوندد، واقعی است. همین واقعی بودن داستان مجموعه و نقش «یلدا» برایم جذابیت داشت و مرا ترغیب به بازی در «دل نوازان» کرد. خیلی از هم نسلان من به واقع در زندگی، با چنین مشکلاتی روبه رو هستند و زندگی آن ها مانند یلداست. ● هنگام ضبط اولین پلانی که در آن بازی کردید چه حسی داشتید؟ ▪ چند روز بعد از بستن قرارداد، جلوی دوربین «دل نوازان» بازی کردم. تا آن روز اعضای گروه را ندیده بودم و هیچ کدام شان را نمی شناختم. به همین دلیل معذب بودم چون همه بازیگران شناخت قبلی از یکدیگر داشتند. ابتدا احساس غریبی کردم ولی اندکی که گذشت، متوجه شدم کارگردان با مدیریت خوبی که در کار دارد، گروه شاد و سرحالی را گردهم آورده است که به هم انرژی مثبت می دهند. با این وجود پس از ورودم همه مرا پذیرفتند. البته استرس هم داشتم چون قرار بود برای نخستین بار در یک مجموعه روتین، نقش مهمی را در کنار پیشکسوتان سینما، تئاتر و تلویزیون بازی کنم، البته در اولین حضور سینمایی ام -لج و لج بازی- هم اتفاق خوبی برایم افتاد. در کنار بازیگران مطرح سینما بازی کردم اگرچه استرس داشتم. اما هنگام بازی در مجموعه «دل نوازان» این استرس کم تر بود. نگرانی ام از این بابت بود که مبادا بد بازی کنم. ● با توجه به این که «دل نوازان» با یک فشردگی خاص تصویربرداری می شود تا به پخش برسد، فکر نمی کنید به عنوان اولین تجربه تلویزیونی تان کار سختی را انتخاب کردید؟ ▪ خواست خداوند و سپس قسمت بود که در مجموعه «دل نوازان» بازی کنم. در اولین حضور سینمایی ام نیز مانند این مجموعه شرایط دشواری را سپری کردم. چون تا آن زمان تجربه حضور در هیچ گونه کار هنری و فیلم تلویزیونی را نداشتم. ● در کارنامه «حسین سهیلی زاده» آثار موفق و مخاطب پسندی مثل «ترانه مادری» و «آخرین دعوت» وجود دارد. احتمال می دادید که این مجموعه هم پرمخاطب باشد؟ ▪ تاکنون که این گونه بوده است. سهیلی زاده، مدیر، همراه و دوست خوبی است. چون این کارشان را با عشق انجام می دهند، بی شک موردپسند و استقبال مردم قرار می گیرد. ● آیا قبل از حضور در این مجموعه به کلاس بازیگری رفته بودید؟ ▪ به دلیل علاقه ای که به حرفه بازیگری داشتم، از طریق چند تن از دوستانم پشت صحنه چند کار رفتم. تصور نمی کردم از سینما به تلویزیون بیایم. چون نه کلاس رفته بودم و نه پی گیر بودم که به تئاتر بروم. مانند سایر دوستان، علاقه مند شرکت در کلاس های بازیگری و فن بیان نبودم. به همین سبب ورود به عرصه بازیگری برایم تازگی داشت. ● اکنون که وارد این حرفه شدید آیا برای کسب تجربه بیشتر، به کلاس های بازیگری می روید؟ ▪ کسانی که به کلاس های بازیگری و فن بیان می روند، حرفه ای تر فکر می کنند و خودشان را بیشتر می شناسند. به دلیل علاقه ای که به بازیگری دارم و در مجموعه «دل نوازان» مشغول بازی هستم، از تجربیات پیشکسوتان این عرصه برای ارائه بهتر نقش بهره جستم. ● برای ارائه بهتر این نقش تا چه حد با کارگردان مشورت کردید؟ ▪ برای ارائه نقش خود درباره کار، نوع بازی و نوع بیان دیالوگ هایم، با ایشان بسیار مشورت می کنم. ● اگر در انتخاب نقشی در «دل نوازان» آزاد بودید، کدام نقش را انتخاب می کردید؟ ▪ باز هم «یلدا» را انتخاب می کردم. ● چرا؟ ▪ چون بخشی از خصوصیات «یلدا» به «سحر قریشی» نزدیک است. واقعی بودن نقش و داستان زندگی «یلدا» برایم اهمیت داشت. دوست داشتم نقشی بازی کنم که برایم جای کار داشته باشد و مردم آن را باور کنند. ● با توجه به این که «دل نوازان» هم زمان با تصویربرداری در حال پخش است، آیا براساس بازخوردها تغییری در نوع بازی آن هم در قسمت های پایانی داده اید؟ ▪ اگر روند بازی همین طور ادامه پیدا کند خیلی بهتر است. چون مردم متوجه تغییرات می شوند و با خود می گویند «یلدا» چه قدر تغییر کرده است. البته بازخوردها در ارائه بهتر نقش به من کمک کرده است. بازی ام را که تماشا می کنم صددرصد از آن راضی نیستم. عقیده دارم اگر فلان سکانس یک بار تکرار می شد بهتر بود اگرچه هنگامی که آن سکانس را بازی کردم کارگردان تایید کرد خودم هم از بازی ام راضی بودم. ● به عنوان یک بازیگر، «شهرت» تا چه حد برایتان مهم است؟ ▪ شهرت برایم اهمیتی ندارد، بلکه ارائه نقش خوب و مردم پسند برایم مهم است. من به بازی در نقش های متفاوت علاقه مندم تا این که به دنبال شهرت باشم. دوست دارم توانایی هایم را با بازی ام نشان دهم. ● واکنش مردم از دیدن شما پس از پخش «دل نوازان» چگونه است؟ ▪ در خیابان و بازار، همه مرا به نام «یلدا» صدا می زنند و به یکدیگر نشان می دهند. تاکنون رفتارها و عکس العمل ها مثبت و خوب بوده است و همه «یلدا» را دوست دارند. بیوگرافی سحر قریشی: سحر قریشی متولد ۱۳۶۶ است و تنها عضو متاهل بین بازیگران جوان دلنوازان به حساب می آید. همسر او مهران اخوان ذاکری است و ۲۵ سال سن دارد . زندگی مشترک آنها چند سالی است که آغاز شده و روز های خوبی را با هم پشت سر میگذارند . سحر قریشی تنها یک برادر دارد و رنگ های مورد علاقه اش مشکی ، آبی و قرمز است . سحر قریشی دوست دارد هر چه زود تر به اوج برسد و این آینده را برای خود پیش بینی میکند . برای قریشی نوع پوشش و لباس خیلی اهمیت دارد . او حسین سهیلی زاده را مانند پدرش دوست دارد. سحر قریشی در گفت‌وگو با خبرنگار رادیو و تلویزیون فارس درباره نحوه ورودش به تلویزیون گفت: من کار اولم در زمینه بازیگری فیلم سینمایی «لج و لجبازی» به تهیه کنندگی آقای زبر دست بود. در مراحل پایانی این کار بودم که از طریق آقای خیرابی به آقای سهیلی‌زاده معرفی شدم. آقای سهیلی زاده از من دعوت کرد تا برای نقش یلدا که حدود ۳۵۰ نفر کاندید داشت، تست بدهم و خوشبختانه پس از تست مورد قبول واقع شده و برای بازی در این نقش آمدم. وی با بیان اینکه بازیگران در کار روتین تلویزیونی بیشتر دیده می‌شوند، درباره بازتاب سریال «دلنوازان» اظهار داشت: استقبال مردم از این سریال خیلی خوب است و مردم در کوچه و خیابان مرا می‌شناسند و مورد محبتشان قرار گرفته‌ام. البته در این کار استرس هم داشته‌ام، چون در کنار پیشکسوتان بزرگی ایفای نقش می‌کردم و کار اولم بود. وی افزود: من برای بازی در چنین سریال پر قسمتی تجربه چندانی نداشتم. ضمن اینکه نقشم هم پررنگ بود اما آقای سهیلی‌زاده با من همراهی کرد و کمک‌های او مرا به اینجا رساند. وی درباره انتخاب بازیگران و اینکه آیا دوست داشته به جای بازیگر دیگری در این سریال ایفای نقش کند؟ پاسخ داد: من در جایگاهی نیستم که بخواهم در این باره صحبت کنم ولی به نظرم انتخاب بازیگران خوب است. روزی که من برای تست آمدم فقط برای نقش یلدا آمدم و امروز هم فکر می‌کنم هرکدام از بچه‌ها به بهترین شکل در جای خود قرار گرفته‌اند. قریشی درباره نقش یلدا نیز عنوان داشت: به نظر من تمام گیرایی داستان در این است که پیش زمینه‌ای از زندگی یلدا وجود نداشته باشد. یلدا خودش پر از نگرانی و معماست و همین است که این جذابیت را برای این نقش ایجاد کرده است. تا آخر داستان مشخص نمی‌شود که یلدا که و چه بوده و همین تعلیق باعث می‌شود تا این نقش برای مخاطب خاکستری به نظر برسد و نداند که مثبت است یا منفی. بازیگر نقش یلدا درباره اینکه دوست دارد همچنان در تلویزیون بازی کند و یا به سینما برود تیز تصریح کرد: به خاطر اینکه تلویزیون رسانه ملی است، پر بیننده‌تر است و قشر بیشتری از جامعه تلویزیون می‌بینند. ولی هم سینما و هم تلویزیون می‌توانند بازیگر را نشان بدهند و انتخاب درست نقش‌ها در این میان خیلی مهم‌تر است تا تکرار مکرر یک نقش. در تلویزیون می‌توان به قیمت تکراری شدن دیده شد، ولی من دوست دارم در هر دو ژانر دیده شوم و نقش‌های متفاوتی را تجربه کنم. وی با بیان اینکه من بیشتر برایم نقش و فیلمنامه‌ مهم است و سینما و تلویزیون زیاد فرقی ندارد، گفت: یلدا را دوست دارم و با آن ارتباط برقرار کرده‌ام البته خیلی به من شباهت ندارد اما در اتفاقاتی که برایش می‌افتد، خودم را به جای او می‌گذارم و ری اکشن‌ها از طرف خودم بوده است. عکس های جدید از سحر قریشی عکس های جدید از سحر قریشی       تاریخ: شنبه 24 ارديبهشت 1390برچسب:دلنوازان, سحر قریشی بازیگر سریال دلنوازان, عکس های سحر قریشی, مصاحبه سحر قریشی , سحر قریشی, سحر قریشی بازیگر سریال دلنوازان, عکس سحر قریشی, عکس های جدید از قریشی, عکس های جدید از سحر قریشی, عکس های جدید قریشی, عکس های سحر قریشی, عکس های قریشی, عکس هایی از سحر قریشی, ارسال توسط اسماعیل عربی عکس و بیوگرافی روناک یونسی روناک یونسی دوران دبیرستان را در رشته گرافیک گذراند و لیسانس طراحی صنعتی از دانشکده هنر و معماری دارد. مثل همه دخترهای ایرانی، عاشق خانواده‌اش است و عاشقانه به پدر و مادرش عشق می‌ورزد، می‌گوید: «موفقیت‌هایم را مدیون راهنمایی‌های درست پدرم هستم.» مادر روناک، فرهنگی است و مدیر دبیرستان دخترانه می‌باشد، خانواده یونسی چهار فرزند دختر دارند، که روناک فرزند اول این خانواده است، او سه خواهر کوچکتر از خودش دارد که همگی آنان تحصیلات دانشگاهی دارند. دوران کودکی خاطرات زیادی از دوران کودکی خود ندارد، به جز اینکه بسیار شیطون بوده و خرابکاری زیاد می‌کرده، اما از آنجا که مادرش شاغل بود، مراقبت از خواهرانش را همیشه برعهده داشته به همین دلیل از کودکی شخصیت استقلال‌طلبی در او به خوبی نمایان بوده ضمن اینکه خانه‌داری و آشپزی را از همان روزهای نوجوانی به خوبی فراگرفته است. او با اینکه شیطون و پر شر و شور بوده اما بچه درسخوانی هم بود. معمولا بابت یک موضوع، جلوی دفتر دبیرستان می‌ایستاد، اما چون شاگرد زرنگ بوده، از خطایش چشم‌پوشی می‌کردند. می‌گوید: به خاطر تقلبی که در امتحان به دوستم رسانده بودم، سه روز اخراج شدم و نمره‌ام صفر شد. دانشگاه به محض اینکه دیپلمش را گرفت، وارد دانشگاه نشد، بلکه وقفه‌ای در آن به وجود آمد، چرا که در مدرسه به تدریس نقاشی و خطاطی می‌پرداخت تا اینکه سرانجام تصمیم گرفت دانشجو شود و در رشته مهندسی طراحی صنعتی پذیرفته شد. هنر را کماکان دنبال می‌کرد، فیلم می‌دید، تلویزیون تماشا می‌کرد و… تا اینکه یک روز یکی از دوستانش که از علاقه او به هنر آگاه بود، به او پیشنهاد کرد که برای بازی در یک فیلم سینمایی تست بدهد و ابتدا عکسش را به گروه سازنده نشان بدهد، اما او نسبت به این کار بی‌میل بود و ناامید… «تصور نمی‌کردم، اتفاقی بیفتد، اما برخلاف انتظار، فردای همان روز تماس گرفتند و از من دعوت کردند که به دفتر فیلمسازی بروم، آنجا بود که برای اولین بار قاسم جعفری را دیدم.» او به آنجا رفت و به دورخوانی مشغول شد در پایان دورخوانی گروهی، همان روز انتخاب شد، برایش باورکردنی نبود، مراحل پیش تولید به سرعت سپری شد و او حالا می‌دانست که باید در فیلم «گرگ و میش» به کارگردانی قاسم جعفری بازی کند. این اولین تجربه هنری او بود. تجربه‌ای که خیلی غیرمنتظره پیش آمد… بازی در یک فیلم سینمایی ساخته یک کارگردان مطرح آن هم در نقش اصلی. نکته مهم در مورد این بازیگر بااستعداد این است که تحصیلات و آموزش بازیگری ندارد، اما بازیگری را به صورت تجربی آموخته و حتی به کلاس‌های بازیگری هم نرفته است، اما سعی کرده در کار همیشه با چشمانی باز و گوش‌هایی شنوا، عمل کند و از تجارب پیشکسوت‌ها بهره بگیرد. همین امر باعث شد تا در سریال رستگاران، برای حضور در نقش خجسته، انتخاب اول باشد. اولین سریال تلویزیونی «روناک یونسی» پس از حضور در فیلم سینمایی گرگ و میش در چند فیلم تلویزیونی هم بازی کرد، تا اینکه رسید به سریال «گل‌های گرمسیری» که در نقش مرضیه ایفای نقش کرد، در آن سریال هم او مقابل آتیلا پسیانی بازی کرد، پسیانی در آن مجموعه در نقش پدر شوهرش را بازی کرد، بازی خوب او باعث شد تا نگاه‌ها به سمت او معطوف شود تا جایی که «یونسی» هم‌اکنون، بازیگری را مهم‌ترین دغدغه‌اش می‌داند. او تشنه تجربه کردن نقش‌های متفاوت است و دوست دارد با کارگردان‌های مختلف همکاری کند و به دانسته‌های خود بیفزاید.   تاریخ: شنبه 24 ارديبهشت 1390برچسب:تصاویر روناک یونسی, تصاویر هنرمندان, روناک یونسی, روناک یونسی ronak yonesi, روناک یونسی در به هدف شليك‌ كن, سایت روناک یونسی, طرفداران روناک یونسی, عکس, عکس بازیگران, عکس بازیگران ایرانی, عکس بازیگران زن, عکس جدید روناک یونسی, عکس روناک یونسی, عکس های جدید روناک یونسی, عکس های روناک یونسی, عکس های روناک یونسی در خانه بی‌پرنده, عکسهای روناک یونسی, فیلم به هدف شليك‌ كن, فیلم خانه بی‌پرنده, همسر روناک یونسی, هواداران روناک یونسی, ارسال توسط اسماعیل عربی عکس های حدیثه تهرانی     تاریخ: شنبه 24 ارديبهشت 1390برچسب:جدیدترین عکس های حدیثه تهرانی, حدیثه تهرانی, خواهر هدیه تهرانی, عکس جدید حدیثه تهرانی, عکس حدیثه تهرانی, عکس های جدید حدیثه تهرانی, عکس های حدیثه تهرانی, عکس های حدیثه تهرانی خواهر هدیه تهرانی, ارسال توسط اسماعیل عربی عکس های جدید حدیث میرامینی       تاریخ: شنبه 24 ارديبهشت 1390برچسب:حدیث میرامینی, سری جدید عکس های حدیث میرامینی, عکس حدیث میرامینی, عکس های جدید از حدیث میرامینی, عکس های جدید حدیث میرامینی, عکس های حدیث میرامینی, ارسال توسط اسماعیل عربی عکس های حدیث فولادوند         تاریخ: شنبه 24 ارديبهشت 1390برچسب:حدیث فولادوند, عکس حدیث, عکس حدیث فولادوند, عکس زیبا از حدیث فولادوند, عکس فولادوند, عکس های تکی حدیث فولادوند, عکس های حدیث فولادوند, عکس های زیبا از حدیث, عکس های زیبا از حدیث فولادوند, عکس های زیبا از فولادوند, عکس های زیبای حدیث فولادوند, عکس های قشنگ حدیث فولادوند, ارسال توسط اسماعیل عربی حاشیه های فیس بوک حاشيه هاي فيس بوک براي چهره ها   چندي پيش بود که يکي از بازيگران نام اشناي سينما و تلويزيون خبر از سوءاستفاده برخي فرصت طلبان از نام و چهره اش در فضاي سايبر داده بود و تأکيد کرده بود نظراتيکه به نقل از او در فضاي مجازي منتشر شده است جعلي و سراسر کذب است. اندکي پس از مخابره اين خبر يکي ديگر از چهره هاي نام آشناي سينما و تلويزيون که اتفاقاً جزو پيشکسوتان اين عرصه هم محسوب مي شود زبان به اعتراض گشود و اعلام کرد: من درفيس بوک نيستم. پرويز پرستويي بازيگر مشهور سينماي ايران در اظهار نظري صريح اعلام کرد که هيچ صفحه اي در فيس بوک ندارد و تصريح کرد صفحه اي که به اسم او در فيس بوک ايجاد شده جعلي است. ماجرا چه بود؟ اما چه شده بود که آقاي پرستويي با صراحت فعاليت درفيس بوک را تکذيب کرده بود. ماجرا از اين قرار بود که تعدادي از دوستان آقاي پرستويي، صفحه اي با نام او در فيس بوک ديده بودند و گمان مي کردند اوهم در فيس بوک فعاليت دارد و حتي او را به عنوان دوست خود انتخاب کرده بودند. ولي وقتي شخصا به سراغ پرستويي رفتند او اصل حضور درفيس بوک را تکذيب کرده و با انتقاد از اين برخورد غيراخلاقي گفته بود که خوشبختانه و يا متاسفانه در فيس بوک فعاليتي ندارد. ولي تکذيب عضويت در فيس بوک باعث شده که پرويز پرستويي به ماجراي جالب ديگري از رفتارهاي غيراخلاقي برخي رسانه هاي زرد اشاره کند. او گفته بود که از مدتي قبل خبر دار شده مدت ها يکي از نشريات از جانب پرستويي به سوالات خوانندگان درباره اين بازيگر جواب مي داده است! تکذيب عضويت در فيس بوک باعث شد پرويز پرستويي به ماجراي جالب ديگري از رفتارهاي غيراخلاقي برخي رسانه هاي زرد اشاره کند. او گفته بود که از مدتي قبل خبر دار شده مدت ها يکي از نشريات از جانب پرستويي به سوالات خوانندگان درباره اين بازيگر جواب مي داده است! فيس بوک؛ جعلي يا واقعي در يکي دو سال اخيرتنها پرويز پرستويي نبوده که حضور در فيس بوک را تکذيب کرده و نسبت به سوءاستفاده از آن هشدار داده است. بسياري از کار گردانان و بازيگزان سينما در مصاحبه هاي متعددي از اينکه در فيس بوک صفحاتي به اسم اين هنرمندان ايجاد شده وافرادي در کمال پررويي خود را جاي هنرمندان معروف جا زده، به شدت اظهار تاسف کرده اند. اگر به مصاحبه هاي هنرمندان معروف سينما در نشريات مختلف نگاهي بياندازيد متوجه مي شويد يکي از اظهارات هميشه تکرار شونده آنها عضويت درفيس بوک است. مثلا در شماره اخير ماهنامه نقش آفرينان الهام حميدي در بخش از مصاحبه خود، حضور در فيس بوک را تکذيب کرده و حتي از احتمال شکايت در دادگاه جرايم اينترنتي خبرداده است. يا همين چند وقت پيش بود که يکي ازبازيگران مشهور قهوه تلخ در مصاحبه اي با هفته نامه اقتصاد وزندگي به شدت از ايجاد صفحه اي در فيس بوک به نام خود وسوءاستفاده از اين مسئله انتقاد کرده بود. آن ها که واقعي هستند! اين فيس بوک هاي جعلي تنها گريبانگير بازيگران و کار گردانان سينما نيست. سياستمداران، ورزشکاران و... نيز با چنين مشکلي مواجه هستند و براي به وجود آمدن هر گونه مشکلي بهتراست هر گونه فعاليت در فيس بوک و يا نداشتن آن را به صراحت اعلام کنند تا جلوي هر گونه سوءاستفاده گرفته شود. اما کدام يک از بازيگران و کار گردان هاي سينما واقعا در فيس بوک هستند؟ داستان واقعي بودن و يا نبودن فيس بوک آدمهاي مشهور دقيقا مثل فيلم هاي پررمز و راز هاليوودي شده است. فيلم هايي که آدم واقع نمي داند طرف خود واقعي اش است و يا جعلي است؟ ابراهيم حاتمي کيا، کمال تبريزي، تهمينه ميلاني، مهناز افشار، امين حيايي، سامان مقدم، مازيار ميري، محسن اميريوسفي و... کار گردانان وبازيگراني هستند که مي‌توان به حضورواقعي آنها درفيس بوک واقعا اطمينان داشت. برخي از اين هنرمندان تاييد مي‌کنند که واقعا درفيس بوک هستند. گويا برخي مسئولان از هنرمندان مشهور خواسته اند که حتما صفحه اي واقعي براي خود ايجاد کنند تا مانع سوءاستفاده از طرق ايجاد فيس بوک هاي جعلي شوند. منبع : تبیان     داستان حضور چهره هاي نام آشنا در فضاي مجازي همچنان خبرساز است؛ چه از طرف آن ها که اين حضور را تأييد کرده اند چه آن ها که از سوءاستفاده از نامشان گله مندند.     تاریخ: شنبه 24 ارديبهشت 1390برچسب:حاشیه های فیس بوک , ایرانی ها در فیس بوک, ارسال توسط اسماعیل عربی عکس های پوریا پورسرخ     جدیدترین عکس های پوریا پورسرخ جدیدترین عکس های پوریا پورسرخ جدیدترین عکس های پوریا پورسرخ تاریخ: شنبه 24 ارديبهشت 1390برچسب:جدیدترین عکس های پورسرخ, جدیدترین عکس های پوریا, جدیدترین عکس های پوریا پورسرخ, جدیدترین عکس پورسرخ, جدیدترین عکس پوریا, جدیدترین عکس پوریا پورسرخ, عکس جدید پوریا, عکس جدید پوریا پورسرخ, عکس های جدید, عکس های جدید پوریا, عکس های جدید پوریا پورسرخ, عکس های پورسرخ, عکس های پوریا, عکس های پوریا پورسرخ, عکس پوریا, عکس پوریا پورسرخ, پوریا پورسرخ, ارسال توسط اسماعیل عربی عکس های جدید و زیبا از تینا آخوندتبار       تاریخ: شنبه 24 ارديبهشت 1390برچسب:بازيگر جديد, بازيگر هر چي خدا بخواد, بازيگران, بازیگران, بازیگران زيبای ايراني, تصاوير تينا آخوندتبار, تصاویر بازیگران جوان ایرانی, تصاویر تينا آخوند تبار, تصاویر جدید از تينا آخوند تبار, تصاویر جدید تينا آخوند تبار, تصاویر زیبای تينا آخوند تبار تينا آخوند تبار, تينا آخوند تبار, تينا آخوند تبار Tina Akhoondtabar, تينا آخوندتبار, جديدترين عکسهاي تينا آخوندتبار, جدید ترین گالری عکسهای تينا آخوند تبار, جدیدترین تصاویر تينا آخوند تبار, جدیدترین سایت عکس های تينا آخوند تبار, جدیدترین عکس های تينا آخوند تبار بازیگر جوان ایرانی, جدیدترین عکسهای تينا آخوند تبار در سال 89, جدیدترین و زیباترین عکس های تينا آخوند تبار, دانلود تصاویر فیلمهای تينا آخوند تبار, دانلود عکس فیلم تينا آخوند تبار, دانلود عکس های تينا آخوند تبار, دانلود فيلم طلاق به سبك ايراني, زندگينامه تينا آخوند تبار, زندگینامه تينا آخوند تبار, سایت عکس تينا آخوند تبار, عكس هاي بسيار زيباي تينا آخوند تبار, عکس, عکس بازیگر دختر فیلم هر چي خدا بخواد, عکس بازیگر دختر هر چي خدا بخواد, عکس تينا آخوند تبار, عکس تينا آخوند تبار در فیلم هر چي خدا بخواد, عکس تينا آخوند تبار در هر چي خدا بخواد, عکس جدید, عکس جدید از تينا آخوند تبار, عکس جدید تينا آخوند تبار, عکس جنجالی تينا آخوند تبار, عکس فیلم های تينا آخوند تبار, عکس های با کیفیت از تينا آخوند تبار, عکس های با کیفیت تينا آخوند تبار, عکس های بازیگران, عکس های بازیگران دختر فیلم هر چي خدا بخواد, عکس های بازیگران زن فیلم هر چي خدا بخواد, عکس های بازیگران مرد, عکس های تينا آخوند تبار, عکس های تينا آخوند تبار بازیگر فيلم طلاق به سبك ايراني, عکس های تينا آخوند تبار در جشن ها, عکس های تينا آخوند تبار در فيلم طلاق به سبك ايراني, عکس های تينا آخوند تبار در فیلم فيلم طلاق به سبك ايراني تينا آخوند تبار در فيلم طلاق به سبك ايراني تينا آخوند تبار در فیلم فيلم طلاق به سبك ايراني, عکس های تينا آخوند تبار در فیلم ها, عکس های جدید از تينا آخوند تبار, عکس های جدید تينا آخوند تبار, عکس های زیبا از تينا آخوند تبار, عکس های هنرمندان, عکس های کمیاب از تينا آخوند تبار, عکسهاي با کيفيت تينا آخوندتبار, عکسهاي تينا آخوندتبار بازيگر فیلم طلاق به سبک ايراني, عکسهاي تينا آخوندتبار بازيگر فیلم هر چي خدا بخواد, عکسهاي شخصي تينا آخوندتبار, عکسهای تينا آخوند تبار, عکسهای تينا آخوند تبار در مراسم ها, عکسهای جدید و بیوگرافی تينا آخوند تبار, فیلم, مجموعه عکس تينا آخوند تبار, مرجع تصاویر تينا آخوند تبار, مرجع عکس تينا آخوند تبار عکسهاي تينا آخوندتبار بازيگر زیبای سينماي ايران, والپیپر های جدید از تينا آخوند تبار, پوستر بازيگران, پوستر جدید از تينا آخوند تبار, پوستر های جدید از تينا آخوند تبار, پوسترهای زیبا از تينا آخوند تبار, گالري عکس تينا آخوندتبار, گالری تصاویر تينا آخوند تبار, گالری عکس تينا آخوند تبار, گلچینی از بهترین عکس های تينا آخوند تبار, ارسال توسط اسماعیل عربی عکس های بیتا قمر     تاریخ: شنبه 24 ارديبهشت 1390برچسب:بیتا قمر, عکس زیبا از بیتا قمر, عکس های بیتا قمر, عکس های زیبا, عکس های زیبا از بیتا قمر, عکس های زیبا بیتا قمر, عکس های زیبای بیتا قمر, عکس هایی از بازیگر ایرانی, عکس هایی از بازیگر ایرانی بیتا قمر, عکس هایی از بیتا قمر, ارسال توسط اسماعیل عربی عکس های بیتا سحرخیز   عکس , عکس جدید جدیدترین عکس های بیتا سحرخیز بیوگرافی بیتا سحرخیز شماره بیتا سحرخیز , زندگینامه بیتا سحرخیز عکس ایرانی , تصاویر بیتا سحرخیز , همسر بیتا سحرخیز عکس های جدید بیتا سحرخیز , سایت بیتا سحرخیز عکس بیتا سحرخیز , عکس جدید بیتا سحرخیز گالری پیکسدونی, گالری عکس,, عکس های بیتا سحرخیز , بیتا سحرخیز سایت عکس, عکس, عکس بیتا سحرخیز, عکسهای بیتا سحرخیز بیتا سحرخیز, تصویر بیتا سحرخیز, جوان ترین بازیگر زن ایرانی bita, bita saharkhiz, بازیگر زن, بازیگر زن جوان, بیتا, بیتا سحر خیز   تاریخ: جمعه 23 ارديبهشت 1390برچسب:bita, bita saharkhiz, بازیگر زن, بازیگر زن جوان, بیتا, بیتا سحر خیز, بیتا سحرخیز, بیوگرافی بیتا سحرخیز, تصاویر بیتا سحرخیز, تصویر بیتا سحرخیز, جدیدترین عکس های بیتا سحرخیز, جوان ترین بازیگر زن ایرانی, زندگینامه بیتا سحرخیز, سایت بیتا سحرخیز, سایت عکس, شماره بیتا سحرخیز, عکس, عکس ایرانی, عکس بیتا سحرخیز, عکس جدید, عکس جدید بیتا سحرخیز, عکس های بیتا سحرخیز, عکس های جدید بیتا سحرخیز, عکسهای بیتا سحرخیز, همسر بیتا سحرخیز, گالری عکس, گالری , ارسال توسط اسماعیل عربی عکس های بهاره افشاری   بیوگرافی بهاره افشاری نام ونام خانوادگی : بهاره افشاری تاریخ تولد : چهارمین‌ روز از تابستان ‌سال‌ ۱۳۶۳ ……………………………………. بهاره‌ افشاری‌ یک‌ برادر دارد . او دارای‌ دیپلم‌ بازیگری‌ است‌ و فارغ التحصیل‌ رشته‌ نقاشی‌ می‌باشد. پیش از هنرپیشه شدن کار مونتاژ و نقاشی انجام می داد.   فعالیت‌هنری‌ اش‌ را سال‌ها پیش‌ بایک‌ سریال‌ آغاز کرد .اما به‌ دلیل‌ تجربه‌ی‌ بد در آن‌ کار دوست‌ ندارد ازآن‌ کار در کارنامه‌ هنری‌ خود نام‌ ببرد و تصمیم‌گرفت‌ تا برای‌ همیشه‌ از دنیای‌ بازیگری‌ کنار برود . اما کیانوش‌ عیاری‌ توانست‌ بعد از گذشت‌ چندسال‌ این‌ بازیگر جوان‌ را راضی‌ به‌ همکاری‌ کند تا در جدیدترین‌ ساخته‌اش‌ که‌ سرگذشت‌ دکترمحمد قریب‌ است‌ به‌ ایفای‌ نقش‌ بپردازد. افشاری‌در این‌ کار در دو نقش‌ بازی‌ می‌کند و پس‌ از آن‌یک‌ پیشنهاد ناب‌ و جدید سومین‌ کار هنری‌ او رارقم‌ زد. نقش‌ فرشته‌ برای‌ او به‌ قدری‌ خاص‌ بودکه‌ برای‌ لوث‌ شدنش‌ حاضر نیست‌ هر نقش‌ دیگری‌را بپذیرد. …………………………………….. فیلم شناسی بازیگر : ۱ - فاصله ها (۱۳۸۹) ۲ – خیابان بیست و چهارم (۱۳۸۷) ۳ – زندگی شیرین (۱۳۸۷) ۴– کلبه (بیرون آوردن مردگان) (۱۳۸۷) ۵ – تسویه حساب (۱۳۸۶) ۶– صد سال به این سالها (۱۳۸۶) ۷ – ناف (۱۳۸۱)   عکس های بهاره افشاری + بیوگرافی عکس های بهاره افشاری بیوگرافی بهاره افشاری       تاریخ: جمعه 23 ارديبهشت 1390برچسب:بهاره افشاری, عکس بهاره افشاری, عکس های بهاره افشاری, عکس های جدید بهاره افشاری ,Bahare Afshari, بهاره افشاری, بهاره افشاری در فیلم فاصله ها, بهاره افشاری و شاهرخ استخری, بیتا در فاصله ها, بیوگرافی بهاره افشاری, جدیدترین عکس های بهاره افشاری, سایت بهاره افشاری, طرفداران بهاره افشاری, عکس, عکس بهاره افشاری, عکس جدید, عکس جدید بهاره افشاری, عکس های با کیفیت ازبهاره افشاری, عکس های بازیگران, عکس های بازیگران زن, عکس های جدید بهاره افشاری, عکس های زیبا از بهاره افشاری, عکس های هنرمندان, مرجع عکس های بهاره افشاری, نقش بیتا در سریال فاصله ها, نقش بیتا در فاصله ها, همسر بهاره افشاری, هواداران بهاره افشاری, والپیپر های جدید از بهاره افشاری, پوسترهای زیبا از بهاره افشاری, گالری عکس بهاره افشاری, ارسال توسط اسماعیل عربی عکس های الیکا عبدالرزاقی       تاریخ: جمعه 23 ارديبهشت 1390برچسب:الیکا عبدالرزاقی, عکس الیکا عبدالرزاقی, عکس جدید الیکا عبدالرزاقی, عکس های الیکا عبدالرزاقی, عکس های بازیگران زن قهوه تلخ, عکس های جدید الیکا عبدالرزاقی, عکس های جدید عبدالرزاقی, ارسال توسط اسماعیل عربی بیماری های ناشی از کمبود ویتامین D ویتامین "د" تنها نوع ویتامینی است که هورمون نیز محسوب می ‌شود... ادامه مطلب... تاریخ: جمعه 23 ارديبهشت 1390برچسب:ویتامین دی , ویتامین D , بیماری های ناشی از کمبود ویتامین دی , Vitamin D, ارسال توسط اسماعیل عربی خواص نخودفرنگی نخود‌فرنگی حاوی موادی است که برای سلامت استخوان مناسب می‌باشند. آنها منبعی غنی از ویتامین K1 ، فولیک‌اسید و ویتامین B6 هستند.   نخود فرنگی در همه انواع آن طعمی بسیار خوشمزه دارد و از نظر سلامتی مغذی می‌باشد. فصل کاشت نخود فرنگی از بهار تا اوایل پاییز است. نخود فرنگی، گیاهی است که میوه آنها غلاف مانند است و دانه‌های گوشتی که ما آنها را بعنوان نخود می‌شناسیم در آن وجود دارد. نخود از محدود حبوباتی است که هم بصورت پخته و هم خام،‌جزء سبزیجات تازه محسوب می‌گردد. اگرچه، ‌تنها 5 درصد از نخود بصورت خام فروخته می‌شوند، باقی آنها یخ‌زده و یا کنسرو شده است. نخود یخ‌زده به این دلیل که طعم خود را حفظ کرده‌اند و سدیم کمتری دارند، ترجیح داده می‌شوند. فواید نخودفرنگی نخود‌فرنگی حاوی موادی است که برای سلامت استخوان مناسب می‌باشند. آنها منبعی غنی از ویتامین K1 هستند که استئوکلسین(Osteocalcin) که اصلیترین پروتئین در استخوان است را فعال می‌سازد. استئوکلسین مولکولهای کلسیم درون استخوان را جذب می‌نماید. بنابراین بدون ویتامین K1 به اندازه کافی،‌ میزان استئوکلسین کافی نمی‌باشد و معدنی‌شدن استخوان صورت نمی‌گیرد. نخود فرنگی منبعی از فولیک اسید و ویتامین B6نیز است. این دو ویتامین در کاهش ساخت هموسستئین که مولکول خطرناکی است کمک می‌کنند. مطالعه‌ای نشان داده‌است که زنان یائسه‌ای که از کمبود میزان فولیک‌اسید خود اطلاعی ندارند بوسیله مکملهایی که فولیک اسید دارند،‌ میزان هموسستئین در آنها کاهش می‌یابد.   مواد موجود در 100 گرم نخود فرنگی   ویتامین K 41.40 میکروگرم منگنز 0.84 میلی گرم ویتامین C 22.72 میلی گرم فیبر 8.80 گرم ویتامین B1  0.41 میلی گرم فولات 101.28   میکروگرم ویتامین A 955.20 واحد تریپتوفان 0.06 گرم فسفر 187.20 میلی گرم ویتامین B6 0.23 میلی گرم منیزیم 62.40 میلی گرم ویتامین B2 0.24 میلی گرم مس 0.28 میلی گرم آهن 2.46   میلی گرم سرب 1.90 میلی‌گرم پتاسیم 433.60 میلی گرم کمک به قلب بوسیله نخود فرنگی هموسستئین رگهای خونی را تخریب می‌کند و باعث گرفتگی رگها می‌گردد. بنابراین فولیک اسید و ویتامینB6 در نخود فرنگی از سلامت سیستم قلبی ـ عروقی حفاظت می‌کنند. در واقع فولیک اسید برای عملکرد سیستم قلبی ـ عروقی بسیار مهم است و در مطالعه‌ای که در سال 1995 انجام گرفت، در طول یک سال 400 میکروگرم فولیک اسید در روز از مرگ 28000 نفر بدلیل مشکلات سیستم قلبی ـ عروقی در سال در آمریکا جلوگیری نمود. بالا بردن انرژی و سلامت نخود فرنگی یکی از مهمترین غذاهایی است که اگر شما معمولاً احساس خستگی و بی حالی می‌کنید،‌ می‌تواند جزء رژیم غذایی شما قرار گیرد. نخود فرنگی به این دلیل که مواد مغذی موجود در آن سلولهای تولید کننده انرژی و سیستم‌های بدن را حمایت می‌کند و برای رفع خستگی مهم می‌باشد. نخود فرنگی منبعی خوب از ویتامین B1، B6، B2 و  B3می‌باشد که همه این ویتامینها برای سوخت و ساز چربی، پروتئین و کربوهیدرات ضروری می‌باشد. نخود فرنگی همچنین منبعی غنی از آهن و مواد معدنی ضروری برای عملکرد طبیعی سلولهای خونی می‌باشد که کمبود آنها باعث کم خونی،‌خستگی و کاهش سیستم ایمنی بدن می‌گردد. نخود فرنگی همچنین منبعی از ویتامین C است که بسیاری از سلولهای تولید کننده انرژی را از تخریب بوسیله رادیکالهای آزاد محافظت می‌نماید.   بالا بردن سلامتی بوسیله نخودفرنگی ویتامینC موجود در نخود فرنگی، از ابتلاء به سرطان جلوگیری می‌نماید. مشاهده شده است که جذب بالای ویتامین C باعث کاهش ابتلاء به انواع سرطانها می‌گردد که از آن جمله میتوان به سرطان خون، سرطان غدد لنفاوی، ‌ریه و پانکراس و همچنین سرطانهایی که به هورمونهای جنسی مربوط می‌باشند مانند سرطان سینه، پرستات، ‌مثانه و سرطان تخمدان اشاره نمود.     ویتامین C، اولین و موثرترین محافظ آنتی اکسیدانی در بدن است. ویتامین C، از تخریب سلولهای ساختاری مانند DNA، جلوگیری می‌کند و به بدن برای مقابله با آلودگیهای محیطی و سموم شیمیایی کمک کرده و  سیستم ایمنی بدن را افزایش می‌دهد. چگونگی انتخاب و نگهداری از نخود فرنگی سعی کنید نخود فرنگی انتخابی شما، ‌لطیف، مخملی و سفت باشد. رنگ آنها باید سبز و شفاف باشد. از خرید نخود فرنگیهایی که رنگ سبز آنها تیره و یا خیلی روشن باشد و یا زرد رنگ با نقطه‌هایی خاکستری رنگ باشد خودداری نمایید. همچنین نخود فرنگیهایی را که پف کرده،‌ آبکی و کپک زده هستند را نیز خریداری ننمایید. بهتر است نخود فرنگیها را در فصل مناسب آنها تهیه و مصرف کنید و اگر نمی‌توانید باید آنها را سریع فریز کنید. نخود فرنگی را شسته نشده و خارج از غلاف را درون کیسه بریزید و در فریزر نگه دارید،‌در این حالت نخود فرنگی چندین روز می‌تواند در فریزر بماند.   تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ ـ مهرنوش نصوری ادامه مطلب... تاریخ: جمعه 23 ارديبهشت 1390برچسب:نخود فرنگی , خواص نخود فرنگی , , ارسال توسط اسماعیل عربی عکس های پسر 26 ساله ای که جهان را به حیرت واداشت به ادامه مطلب بروید.. ادامه مطلب... تاریخ: جمعه 23 ارديبهشت 1390برچسب:عکس های پسر 26 ساله ای که جهان را به حیرت واداشت , فیس بوک , مدیر سایت فیس بوک , fecebook,مارک زاکربرگ , مارک زاکر برگ مدیر سایت فیس بوک, ارسال توسط اسماعیل عربی عکس های مهناز افشار     تاریخ: جمعه 23 ارديبهشت 1390برچسب:عکس جدید مهناز افشار در سال 1390, عکس های جدید مهناز افشار, عکس های مهناز افشار, عکس های مهناز افشار در سال 1390, مهناز افشار, مهناز افشار در سال 1390, ارسال توسط اسماعیل عربی عکس های الهه حصاری تاریخ: جمعه 23 ارديبهشت 1390برچسب:الهه حصاری, بیوگرافی الهه حصاری, عکس الهه حصاری, عکس های الهه حصاری, عکس های جدید الهه حصاری, ارسال توسط اسماعیل عربی عکس های آزاده صمدی         تاریخ: جمعه 23 ارديبهشت 1390برچسب:آزاده صمدی, تک عکس های آزاده صمدی, عکس آزاده صمدی, عکس های آزاده, عکس های آزاده صمدی, عکس های آزاده صمدی | PixDooni,Com, عکس های تکی آزاده صمدی, عکس های جدید آزاده صمدی, عکس های زیبا از آزاده صمدی, عکس های صمدی, ارسال توسط اسماعیل عربی عکس های آزاده ریاضی   عکس های آزاده ریاضی عکس های آزاده ریاضی عکس های آزاده ریاضی عکس های آزاده ریاضی عکس های آزاده ریاضی عکس های آزاده ریاضی عکس های آزاده ریاضی   تاریخ: جمعه 23 ارديبهشت 1390برچسب:ازاده رياضي, ازاده رياضي با همسرش, ازاده رياضي در جشنواره, ازاده رياضي در جشنواره فيلم فجر, بازیگر زن ایران آزاده ریاضی, بكگراند ازاده رياضي, بيوگرافي ازاده رياضي, بيوگرافي هنرمندان زن ايراني, بیوگرافی آزاده ریاضی, بیوگرافی ریاضی, جديدترين عكس ازاده رياضي, جديدترين عكسهاي ازاده رياضي, جديدترين عكسهاي هنرمندان زن, جدید آزاده ریاضی, خصوصی آزاده ریاضی, زندگينامه ازاده رياضي, سایت آزاده ریاضی, سایت عکس, عكس ازاده رياضي, عكس جديد از ازاده رياضي, عكس فيلمهاي ازاده رياضي, عكس هنرمندان زن, عكس هنرمندان زن ايراني, عكسهاي ازاده رياضي, عكسهاي جديد هنرمندان زن, عکس, عکس آزاده ریاضی, عکس روز آزاده ریاضی, عکس های آزاده ریاضی, عکس های آزاده ریاضی در سال 1389, عکس های آزاده ریاضی در سال جدید, عکس های جدید آزاده ریاضی, عکس های خصوصی آزاده ریاضی, عکس و فیلم های آزاده ریاضی, عکسهای آزاده ریاضی, فیلم و عکس های آزاده ریاضی, هنرمند زن, هنرمندان زن ايراني, والپيپر ازاده رياضي, والپیپر آزاده ریاضی, پس زمینه ی آزاده ریاضی, پوستر آزاده ریاضی, پوستر از ازاده رياضي, پوستر ازاده رياضي, پوسترهاي ازاده رياضي, کلیپ آزاده ریاضی, کلیپ جدید آزاده ریاضی, گالري عكس ازاده رياضي, گالري عكس هنرمندان زن ايراني, گالري عكسهاي ازاده رياضي, گالري عكسهاي جديد ازاده رياضي, گالری عکس آزاده ریاضی, گالری عکس بازیگر, گالری عکس بازیگر زن ایرانی, گالری عکس بازیگر سینمای ایران, گالری عکس زن سینمای ایران, گالری عکس های آزاده ریاضی, ارسال توسط اسماعیل عربی عکس های آرمیتا مرادی       تاریخ: جمعه 23 ارديبهشت 1390برچسب:آرميتا مرادي, بيوگرافي آرميتا مرادي, عكسهاي بدون ارم عكسهاي خوردسالان عكسهاي كودكان, عكسهاي جالب از آرميتا مرادي, عکس های جدید از آرمیتا مرادی, فيلم هاي آرميتا مرادي, مادر آرميتا مرادي, پدر آرميتا مرادي, ارسال توسط اسماعیل عربی عکس های شیلا خداداد     جدیدترین عکس های شیلا خداداد جدیدترین عکس های شیلا خداداد جدیدترین عکس های شیلا خداداد جدیدترین عکس های شیلا خداداد جدیدترین عکس های شیلا خداداد     نیوشا ضیغمی و شیلا خداداد در جشنواره فجر! چهره متفاوت نیوشا ضیغمی در جشنواره فجر! (+عکس‌های شیلا خداداد) چهره متفاوت نیوشا ضیغمی در جشنواره فجر! نیوشا ضیغمی و شیلا خداداد در جشنواره فجر! نیوشا ضیغمی و شیلا خداداد در جشنواره فجر! نیوشا ضیغمی و شیلا خداداد در جشنواره فجر! تاریخ: جمعه 23 ارديبهشت 1390برچسب:آخرين تصاوير زيبا از شيلا خداداد, آخرين عكس هاي شيلا خداداد, بیوگرافی شیلا خداداد, جديدترين عكس هاي شيلا خداداد, جدید ترین عکسهای شیلا خداداد, جدیدترین عکس های شیلا خداداد, جدیدترین عکس های شیلا خداداد بازیگر خوب زن ایرانی, جدیدترین عکسهای شیلا خداداد در بهمن ماه 88, جدیدترین و زیباترین عکس های شیلا خداداد در بهمن ماه 88, دانشگاه آزاد رشته شیمی محض, دانلود فیلمهای شیلا خداداد, زيباترين عكس هاي شيلا خداداد, شيلا خداداد, شيلا خداداد جديد, شیلا خداداد, شیلا خداداد و همسرش, شیلا خداداد – عکسهای جدید و بیوگرافی, عكس هاي جديد شيلا خداداد, عكس هاي شيلا خداداد, عکس, عکس های بازیگران زن ایرانی, عکس های جدید شیلا خداداد, عکس های جدید شیلا خداداد در بهمن ماه, عکسهای همسر شیلا خداداد, گالري عكس شيلا خداداد,جديدترين عكس هاي شيلا خداداد, جديدترين عكس هاي نیوشا ضیغمی, شيلا خداداد در جشنواره فجر!, عكس هاي جديد شيلا خداداد, عكس هاي جديد نیوشا ضیغمی, عكس هاي شيلا خداداد, عكس هاي شيلا خداداد در جشنواره فجر!, عكس هاي نیوشا ضیغمی, عكس هاي نیوشا ضیغمی در جشنواره فجر!, عكس هاي نیوشا ضیغمی و شيلا خداداد, عكس هاي نیوشا ضیغمی و شيلا خداداد در جشنواره فجر!, نیوشا ضیغمی در جشنواره فجر!, نیوشا ضیغمی و شيلا خداداد در جشنواره فجر!, ارسال توسط اسماعیل عربی آخرین مطالب كسب درآمد زندگي نامه آيت ا... اكبر هاشمي رفسنجاني خودمراقبتی روز مادر 1393 انواع پرنده زینتی چگونه سینه های سفتی داشته باشیم دهانی خوشبو با جویدن جعفری بسیار مهم امنیت پرنده های خشمگین کمی لبخند حجاب حجاب و عفاف والپرهای سلنامطلب ارسالی ازshadi joon دانستنیهای پنهان فانتزی‌های جنسی اعمال شب و روز عيد مبعث سلام عشق روز پدر مبارک خبر فوری دلیل غسل جنابت چیست؟ آموزش ماساژ جنسی (ویژه متاهلین) فرزندان درسی برای دختران جوان شب آرزو ها گاهی لازمه ارد بزرگ کیست ؟ نگاه چه میوه‌ای را با چه هدفی بخوریم؟ احمد ده باشی آیینه خواص رازیانه ژاپنی ها ده گل زیبا و خطرناک داستان ثروتمند بی پول یوزرنیم و پسورد ناد 32 معرفی یک دخترخوب (شعر طنز) یک فکر دیگر رفع زحمت جوکهای خنده دار جدید از غضنفر بیوگرافی ارمیا هنرجوی آکادمی موسیقی گوگوش + تصاویر ارمیا love آقایی گوجه در مقابل موز رو به خدا .... ارزشمندترین مکان هایی که می توان در دنیا حضور داشت لبخند آرشیو مطالب دی 1395 فروردين 1393 آبان 1392 مهر 1392 شهريور 1392 خرداد 1392 ارديبهشت 1392 فروردين 1392 اسفند 1391 بهمن 1391 دی 1391 آذر 1391 آبان 1391 مهر 1391 شهريور 1391 مرداد 1391 تير 1391 خرداد 1391 ارديبهشت 1391 فروردين 1391 اسفند 1390 بهمن 1390 دی 1390 آذر 1390 آبان 1390 مهر 1390 شهريور 1390 تير 1390 خرداد 1390 ارديبهشت 1390 فروردين 1390 بهداشت و سلامت ماست و سرماخوردگی 8 ماده غذایی ضد پیری که باید بخورید بهترين دم كردني ها براي رفع سرماخوردگي مضرات تلفن همراه چی را با چی بخوریم با خوردن پیاز و سیر خام دیابت را کنترل کنید خواص رنگ هر میوه را بشناسید غذاهایی که بیشتر باید خورد خونریزی بینی رهایی از سرفه سکسکه با خوردن سيب ديرتر آلزايمر بگيريد تاثير ميوه بر رشد ساختمان طبيعي مغز مصرف آب ضدسرفه هاى طبيعى سالادی برای بچه های بدغذا ۱۰ عادت غذایی کم خونی آور ۱۷ ماده خوراکی برای تسکین درد این ۵ ماده غذایی را هر روز نوش جان کنید 5 نسخه برای 5 بیماری لب مثل آب خوردن وزن كم كنيد ۲۰ درصد از مشکلات پوستی راه درمان ندارند به صرف صبحانه! غذاهای بالابرنده سوخت و ساز آیا می دانید راز سلامتی این میوه خوش طعم چیست؟ مانع ازکم خونی می شود 10 خوردني آرامبخش و ضد استرس رفع بوي بد دهان عسل ۱۵ توصیه کلیدی برای کاهش فشار خون اسید اوریک خون تان بالا است؟ قاتل سینوزیت شناسایی شد! تغییر سبک زندگی بهترین راهکار برای مقابله با دردهای مفصلی بهترین روش ها برای مبارزه با پوکی استخوان 5عامل باورنکردنی که چاقتان می‌کند!! کاهش نفخ و شکمی صاف؟! از شر چربی های شکم تان خلاص شوید! کیت اگزوز ریموت دار برقی ارسال هوایی بار از چین خرید از علی اکسپرس الوقلیون قیمت پرده اسکرین امکانات جانبی تمام حقوق اين وبلاگ و مطالب آن متعلق به سرگرمی و تفریح و بازی و دانلود و آموزش آن مي باشد. پیج رنک